Your Recipe
BLACK BEAN TACOS
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 942 g | ml |
| Quantité par portion |
1121 4691 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 20g | 25% |
| Gras saturés 3g | 15% |
| Sodium 1639mg | 71% |
| Total des glucides 206g | 75% |
| Fibres alimentaires 52g | 185% |
| Sucre 12g | |
| Protéine 45g | 90% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 610mg | 47% |
| Fer 14mg | 75% |
| Potassium 2686mg | 57% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 154.332 mcg | 17% |
| Thiamine [B1] | 1.076 mg | 90% |
| Riboflavine [B2] | 0.911 mg | 70% |
| Niacine [B3] | 10.602 mg | 66% |
| Acide pantothénique [B5] | 3.083 mg | 62% |
| Vitamine B6 | 1.318 mg | 78% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 773.835 mcg | 0% |
| Vitamine C | 27.45 mg | 30% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 7.87 mg | 52% |
| Vitamine K | 49.784 mcg | 41% |
| Bétaïne | 0.896 mg | 0% |
| Choline | 147.294 mg | 27% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 206.1 g | 75% |
| Sugars | 11.6 g | 23% |
| Fibres alimentaires | 51.9 g | 185% |
| Carbohydrate | 23.6 g | 0% |
| Glucides nets | 194.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 2.474 g | 0% |
| Arginine | 2.258 g | 0% |
| Acide aspartique | 4.589 g | 0% |
| Cystéine | 0.526 g | 0% |
| Acide glutamique | 7.366 g | 0% |
| Glycine | 1.786 g | 0% |
| Histidine | 1.219 g | 0% |
| Isoleucine | 1.873 g | 0% |
| Leucine | 4.186 g | 0% |
| Lysine | 2.396 g | 0% |
| Méthionine | 0.696 g | 0% |
| Phénylalanine | 2.367 g | 0% |
| Proline | 2.969 g | 0% |
| Sérine | 2.443 g | 0% |
| Thréonine | 1.609 g | 0% |
| Tryptophane | 0.442 g | 0% |
| Tyrosine | 1.282 g | 0% |
| Valine | 2.399 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 609.88 mg | 47% |
| Cuivre | 1.47 mg | 163% |
| Fluorure | 5.25 mcg | 0% |
| Fer | 13.57 mg | 75% |
| Magnésium | 371.73 mg | 89% |
| Manganèse | 2.35 mg | 102% |
| Phosphore | 1328.38 mg | 106% |
| Potassium | 2685.68 mg | 57% |
| Sélénium | 8.53 mcg | 16% |
| Sodium | 1639.33 mg | 71% |
| Zinc | 5.7 mg | 52% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 656.565 g | 0% |
| Cendres | 14.179 g | 0% |
