Your Recipe
Beet Salad with Feta and Dill
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 158 g | ml |
Quantité par portion |
223 932 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 21% |
Gras saturés 6.4g | 32% |
Sodium 532mg | 23% |
Total des glucides 12g | 4% |
Fibres alimentaires 3.2g | 12% |
Sucre 6g | |
Protéine 8.9g | 18% |
Vitamine D 2.9mcg | 15% |
Calcium 281mg | 22% |
Fer 2mg | 11% |
Potassium 408mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 99.77 mcg | 11% |
Thiamine [B1] | 0.139 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.439 mg | 34% |
Niacine [B3] | 1.134 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.71 mg | 14% |
Vitamine B6 | 0.274 mg | 16% |
Cobalamine [B12] | 0.718 mcg | 0% |
Floate [B9] | 107.785 mcg | 0% |
Vitamine C | 22.852 mg | 25% |
Vitamine D | 2.933 mcg | 15% |
Vitamine E | 1.169 mg | 8% |
Vitamine K | 27.628 mcg | 23% |
Bétaïne | 64.402 mg | 0% |
Choline | 18.816 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 12.2 g | 4% |
Sugars | 6 g | 12% |
Fibres alimentaires | 3.2 g | 12% |
Carbohydrate | 7.2 g | 0% |
Glucides nets | 6.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.378 g | 0% |
Arginine | 0.425 g | 0% |
Acide aspartique | 0.537 g | 0% |
Cystéine | 0.071 g | 0% |
Acide glutamique | 1.506 g | 0% |
Glycine | 0.138 g | 0% |
Histidine | 0.214 g | 0% |
Isoleucine | 0.423 g | 0% |
Leucine | 0.723 g | 0% |
Lysine | 0.611 g | 0% |
Méthionine | 0.191 g | 0% |
Phénylalanine | 0.365 g | 0% |
Proline | 0.68 g | 0% |
Sérine | 0.606 g | 0% |
Thréonine | 0.334 g | 0% |
Tryptophane | 0.107 g | 0% |
Tyrosine | 0.352 g | 0% |
Valine | 0.552 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 281 mg | 22% |
Cuivre | 0.19 mg | 21% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.97 mg | 11% |
Magnésium | 56.54 mg | 13% |
Manganèse | 1 mg | 43% |
Phosphore | 225.51 mg | 18% |
Potassium | 407.63 mg | 9% |
Sélénium | 6.94 mcg | 13% |
Sodium | 532.05 mg | 23% |
Zinc | 2.07 mg | 19% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 117.11 g | 0% |
Cendres | 3.522 g | 0% |