Your Recipe
Panko Crusted Salmon
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 210 g | ml |
Quantité par portion |
388 1624 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 20% |
Gras saturés 5g | 25% |
Sodium 584mg | 25% |
Total des glucides 22g | 8% |
Fibres alimentaires 1.5g | 5% |
Sucre 2g | |
Protéine 40g | 79% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 80mg | 6% |
Fer 2.9mg | 16% |
Potassium 905mg | 19% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 45.136 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.676 mg | 56% |
Riboflavine [B2] | 0.77 mg | 59% |
Niacine [B3] | 15.361 mg | 96% |
Acide pantothénique [B5] | 3.016 mg | 60% |
Vitamine B6 | 1.444 mg | 85% |
Cobalamine [B12] | 5.519 mcg | 0% |
Floate [B9] | 92.319 mcg | 0% |
Vitamine C | 2.673 mg | 3% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.118 mg | 1% |
Vitamine K | 3.03 mcg | 3% |
Bétaïne | 0.026 mg | 0% |
Choline | 5.532 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 22.3 g | 8% |
Sugars | 2 g | 4% |
Fibres alimentaires | 1.5 g | 5% |
Carbohydrate | 0.6 g | 0% |
Glucides nets | 20.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.189 g | 0% |
Arginine | 2.192 g | 0% |
Acide aspartique | 3.696 g | 0% |
Cystéine | 0.446 g | 0% |
Acide glutamique | 6.283 g | 0% |
Glycine | 1.768 g | 0% |
Histidine | 1.084 g | 0% |
Isoleucine | 1.722 g | 0% |
Leucine | 3.039 g | 0% |
Lysine | 3.233 g | 0% |
Méthionine | 1.069 g | 0% |
Phénylalanine | 1.518 g | 0% |
Proline | 1.608 g | 0% |
Sérine | 1.578 g | 0% |
Thréonine | 1.611 g | 0% |
Tryptophane | 0.427 g | 0% |
Tyrosine | 1.262 g | 0% |
Valine | 1.923 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 80.2 mg | 6% |
Cuivre | 0.51 mg | 57% |
Fluorure | 0.21 mcg | 0% |
Fer | 2.85 mg | 16% |
Magnésium | 63.27 mg | 15% |
Manganèse | 0.36 mg | 15% |
Phosphore | 392.51 mg | 31% |
Potassium | 905.45 mg | 19% |
Sélénium | 69.78 mcg | 127% |
Sodium | 584 mg | 25% |
Zinc | 1.54 mg | 14% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 123.594 g | 0% |
Cendres | 5.966 g | 0% |