Your Recipe
Mushroom Brown Rice
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 177 g | ml |
Quantité par portion |
398 1666 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 24g | 31% |
Gras saturés 23g | 116% |
Sodium 9.3mg | 0% |
Total des glucides 41g | 15% |
Fibres alimentaires 3.1g | 11% |
Sucre 2.8g | |
Protéine 20g | 40% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 35mg | 3% |
Fer 1.3mg | 7% |
Potassium 374mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 198.74 mcg | 22% |
Thiamine [B1] | 0.259 mg | 22% |
Riboflavine [B2] | 0.227 mg | 17% |
Niacine [B3] | 3.809 mg | 24% |
Acide pantothénique [B5] | 1.467 mg | 29% |
Vitamine B6 | 0.384 mg | 23% |
Cobalamine [B12] | 0.066 mcg | 0% |
Floate [B9] | 26.045 mcg | 0% |
Vitamine C | 26.899 mg | 30% |
Vitamine D | 0.09 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.781 mg | 5% |
Vitamine K | 5.68 mcg | 5% |
Bétaïne | 4.338 mg | 0% |
Choline | 16.475 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 41 g | 15% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Fibres alimentaires | 3.1 g | 11% |
Carbohydrate | 41 g | 0% |
Glucides nets | 38.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.32 g | 0% |
Arginine | 0.345 g | 0% |
Acide aspartique | 0.526 g | 0% |
Cystéine | 0.055 g | 0% |
Acide glutamique | 1.048 g | 0% |
Glycine | 0.235 g | 0% |
Histidine | 0.128 g | 0% |
Isoleucine | 0.209 g | 0% |
Leucine | 0.388 g | 0% |
Lysine | 0.223 g | 0% |
Méthionine | 0.101 g | 0% |
Phénylalanine | 0.266 g | 0% |
Proline | 0.239 g | 0% |
Sérine | 0.259 g | 0% |
Thréonine | 0.204 g | 0% |
Tryptophane | 0.071 g | 0% |
Tyrosine | 0.172 g | 0% |
Valine | 0.344 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 35.24 mg | 3% |
Cuivre | 0.32 mg | 35% |
Fluorure | 1.89 mcg | 0% |
Fer | 1.28 mg | 7% |
Magnésium | 77.46 mg | 18% |
Manganèse | 1.9 mg | 83% |
Phosphore | 182.41 mg | 15% |
Potassium | 373.68 mg | 8% |
Sélénium | 4.63 mcg | 8% |
Sodium | 9.32 mg | 0% |
Zinc | 1.26 mg | 11% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 104.424 g | 0% |
Cendres | 1.268 g | 0% |