Your Recipe
Banana Oatmeal Pancakes
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 30 g | ml |
| Quantité par portion |
94 395 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 6.5g | 8% |
| Gras saturés 0.7g | 3% |
| Sodium 0.4mg | 0% |
| Total des glucides 8.1g | 3% |
| Fibres alimentaires 1.6g | 6% |
| Sucre 2.2g | |
| Protéine 2.4g | 5% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 13mg | 1% |
| Fer 0.5mg | 3% |
| Potassium 119mg | 3% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 0.566 mcg | 0% |
| Thiamine [B1] | 0.074 mg | 6% |
| Riboflavine [B2] | 0.032 mg | 2% |
| Niacine [B3] | 0.257 mg | 2% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.172 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0.119 mg | 7% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 15.068 mcg | 0% |
| Vitamine C | 1.492 mg | 2% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.081 mg | 1% |
| Vitamine K | 0.332 mcg | 0% |
| Bétaïne | 0.028 mg | 0% |
| Choline | 5.219 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 8.1 g | 3% |
| Sugars | 2.2 g | 4% |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 6% |
| Carbohydrate | 8.1 g | 0% |
| Glucides nets | 5.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.114 g | 0% |
| Arginine | 0.279 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.262 g | 0% |
| Cystéine | 0.041 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.469 g | 0% |
| Glycine | 0.123 g | 0% |
| Histidine | 0.069 g | 0% |
| Isoleucine | 0.097 g | 0% |
| Leucine | 0.183 g | 0% |
| Lysine | 0.082 g | 0% |
| Méthionine | 0.039 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.118 g | 0% |
| Proline | 0.116 g | 0% |
| Sérine | 0.13 g | 0% |
| Thréonine | 0.088 g | 0% |
| Tryptophane | 0.029 g | 0% |
| Tyrosine | 0.067 g | 0% |
| Valine | 0.124 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 12.61 mg | 1% |
| Cuivre | 0.19 mg | 21% |
| Fluorure | 0.35 mcg | 0% |
| Fer | 0.54 mg | 3% |
| Magnésium | 27.69 mg | 7% |
| Manganèse | 0.61 mg | 26% |
| Phosphore | 61.4 mg | 5% |
| Potassium | 118.64 mg | 3% |
| Sélénium | 0.62 mcg | 1% |
| Sodium | 0.44 mg | 0% |
| Zinc | 0.51 mg | 5% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 12.581 g | 0% |
| Cendres | 0.38 g | 0% |
