Your Recipe
Spinach-Mushroom Scrambled Eggs
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 268 g | ml |
Quantité par portion |
534 2234 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 40g | 51% |
Gras saturés 26g | 130% |
Sodium 1059mg | 46% |
Total des glucides 5.2g | 2% |
Fibres alimentaires 0.9g | 3% |
Sucre 2.2g | |
Protéine 43g | 85% |
Vitamine D 1.7mcg | 8% |
Calcium 868mg | 67% |
Fer 2mg | 11% |
Potassium 548mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 427.609 mcg | 48% |
Thiamine [B1] | 0.104 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.967 mg | 74% |
Niacine [B3] | 2.574 mg | 16% |
Acide pantothénique [B5] | 2.276 mg | 46% |
Vitamine B6 | 0.261 mg | 15% |
Cobalamine [B12] | 2.095 mcg | 0% |
Floate [B9] | 63.619 mcg | 0% |
Vitamine C | 5.288 mg | 6% |
Vitamine D | 1.67 mcg | 8% |
Vitamine E | 0.946 mg | 6% |
Vitamine K | 3.948 mcg | 3% |
Bétaïne | 6.11 mg | 0% |
Choline | 176.195 mg | 32% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 5.2 g | 2% |
Sugars | 2.2 g | 4% |
Fibres alimentaires | 0.9 g | 3% |
Carbohydrate | 2.7 g | 0% |
Glucides nets | 3g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.433 g | 0% |
Arginine | 1.731 g | 0% |
Acide aspartique | 2.987 g | 0% |
Cystéine | 0.34 g | 0% |
Acide glutamique | 8.234 g | 0% |
Glycine | 0.846 g | 0% |
Histidine | 1.477 g | 0% |
Isoleucine | 1.735 g | 0% |
Leucine | 3.373 g | 0% |
Lysine | 3.605 g | 0% |
Méthionine | 1.054 g | 0% |
Phénylalanine | 1.964 g | 0% |
Proline | 3.431 g | 0% |
Sérine | 2.343 g | 0% |
Thréonine | 1.467 g | 0% |
Tryptophane | 0.512 g | 0% |
Tyrosine | 2.047 g | 0% |
Valine | 2.561 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 868.2 mg | 67% |
Cuivre | 0.29 mg | 32% |
Fluorure | 0.8 mcg | 0% |
Fer | 1.98 mg | 11% |
Magnésium | 59.12 mg | 14% |
Manganèse | 0.15 mg | 6% |
Phosphore | 704.75 mg | 56% |
Potassium | 548.21 mg | 12% |
Sélénium | 42.22 mcg | 77% |
Sodium | 1059.5 mg | 46% |
Zinc | 4.57 mg | 42% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 176.723 g | 0% |
Cendres | 6.98 g | 0% |