Your Recipe
One-pan feta and chilli chicken
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 312 g | ml |
Quantité par portion |
435 1818 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 25g | 32% |
Gras saturés 7.5g | 38% |
Sodium 482mg | 21% |
Total des glucides 21g | 8% |
Fibres alimentaires 3.9g | 14% |
Sucre 3.9g | |
Protéine 40g | 80% |
Vitamine D 0.7mcg | 3% |
Calcium 186mg | 14% |
Fer 3.4mg | 19% |
Potassium 656mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 99.438 mcg | 11% |
Thiamine [B1] | 0.361 mg | 30% |
Riboflavine [B2] | 0.428 mg | 33% |
Niacine [B3] | 17.498 mg | 109% |
Acide pantothénique [B5] | 1.811 mg | 36% |
Vitamine B6 | 1.041 mg | 61% |
Cobalamine [B12] | 0.827 mcg | 0% |
Floate [B9] | 61.25 mcg | 0% |
Vitamine C | 9.65 mg | 11% |
Vitamine D | 0.675 mcg | 3% |
Vitamine E | 3.027 mg | 20% |
Vitamine K | 31.398 mcg | 26% |
Bétaïne | 60.755 mg | 0% |
Choline | 125.103 mg | 23% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 20.6 g | 8% |
Sugars | 3.9 g | 8% |
Fibres alimentaires | 3.9 g | 14% |
Carbohydrate | 4.6 g | 0% |
Glucides nets | 16.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.971 g | 0% |
Arginine | 2.078 g | 0% |
Acide aspartique | 3.256 g | 0% |
Cystéine | 0.447 g | 0% |
Acide glutamique | 5.4 g | 0% |
Glycine | 1.889 g | 0% |
Histidine | 1.043 g | 0% |
Isoleucine | 1.792 g | 0% |
Leucine | 2.639 g | 0% |
Lysine | 2.882 g | 0% |
Méthionine | 0.932 g | 0% |
Phénylalanine | 1.402 g | 0% |
Proline | 1.732 g | 0% |
Sérine | 1.379 g | 0% |
Thréonine | 1.478 g | 0% |
Tryptophane | 0.41 g | 0% |
Tyrosine | 1.184 g | 0% |
Valine | 1.796 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 186.37 mg | 14% |
Cuivre | 0.28 mg | 31% |
Fluorure | 1.15 mcg | 0% |
Fer | 3.39 mg | 19% |
Magnésium | 81.69 mg | 19% |
Manganèse | 0.98 mg | 43% |
Phosphore | 441.69 mg | 35% |
Potassium | 656.43 mg | 14% |
Sélénium | 38.5 mcg | 70% |
Sodium | 482.29 mg | 21% |
Zinc | 2.76 mg | 25% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 223.025 g | 0% |
Cendres | 4.15 g | 0% |