Your Recipe
KALE PINEAPPLE BANANA GREEN SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 531 g | ml |
| Quantité par portion |
517 2161 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 20g | 25% |
| Gras saturés 3.8g | 19% |
| Sodium 187mg | 8% |
| Total des glucides 77g | 28% |
| Fibres alimentaires 8.9g | 32% |
| Sucre 54g | |
| Protéine 18g | 37% |
| Vitamine D 1.8mcg | 9% |
| Calcium 556mg | 43% |
| Fer 2.5mg | 14% |
| Potassium 1158mg | 25% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 271.638 mcg | 30% |
| Thiamine [B1] | 0.191 mg | 16% |
| Riboflavine [B2] | 0.546 mg | 42% |
| Niacine [B3] | 6.241 mg | 39% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.387 mg | 28% |
| Vitamine B6 | 0.829 mg | 49% |
| Cobalamine [B12] | 0.49 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 91.795 mcg | 0% |
| Vitamine C | 70.077 mg | 78% |
| Vitamine D | 1.83 mcg | 9% |
| Vitamine E | 8.481 mg | 57% |
| Vitamine K | 165.079 mcg | 138% |
| Bétaïne | 1.363 mg | 0% |
| Choline | 52.7 mg | 10% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 77.4 g | 28% |
| Sugars | 54.3 g | 109% |
| Fibres alimentaires | 8.9 g | 32% |
| Carbohydrate | 67.8 g | 0% |
| Glucides nets | 23.1g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.678 g | 0% |
| Arginine | 1.301 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.849 g | 0% |
| Cystéine | 0.176 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.587 g | 0% |
| Glycine | 0.727 g | 0% |
| Histidine | 0.562 g | 0% |
| Isoleucine | 0.692 g | 0% |
| Leucine | 1.413 g | 0% |
| Lysine | 0.96 g | 0% |
| Méthionine | 0.321 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.887 g | 0% |
| Proline | 1.425 g | 0% |
| Sérine | 0.974 g | 0% |
| Thréonine | 0.561 g | 0% |
| Tryptophane | 0.198 g | 0% |
| Tyrosine | 0.689 g | 0% |
| Valine | 0.866 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 555.94 mg | 43% |
| Cuivre | 0.39 mg | 44% |
| Fluorure | 4.24 mcg | 0% |
| Fer | 2.49 mg | 14% |
| Magnésium | 132.57 mg | 32% |
| Manganèse | 1.82 mg | 79% |
| Phosphore | 283.75 mg | 23% |
| Potassium | 1157.95 mg | 25% |
| Sélénium | 10.75 mcg | 20% |
| Sodium | 187.49 mg | 8% |
| Zinc | 1.78 mg | 16% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 410.866 g | 0% |
| Cendres | 5.007 g | 0% |
