Your Recipe
Sheet Pan Roast Chicken With Roasted Sweet Potatoes and Wilted Spinach
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 195 g | ml |
Quantité par portion |
301 1261 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 22% |
Gras saturés 4.9g | 24% |
Sodium 134mg | 6% |
Total des glucides 13g | 5% |
Fibres alimentaires 2.2g | 8% |
Sucre 2.7g | |
Protéine 22g | 45% |
Vitamine D 0.2mcg | 1% |
Calcium 44mg | 3% |
Fer 1.6mg | 9% |
Potassium 535mg | 11% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 557.119 mcg | 62% |
Thiamine [B1] | 0.132 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.209 mg | 16% |
Niacine [B3] | 8.111 mg | 51% |
Acide pantothénique [B5] | 1.544 mg | 31% |
Vitamine B6 | 0.564 mg | 33% |
Cobalamine [B12] | 0.349 mcg | 0% |
Floate [B9] | 34.454 mcg | 0% |
Vitamine C | 8.055 mg | 9% |
Vitamine D | 0.225 mcg | 1% |
Vitamine E | 0.507 mg | 3% |
Vitamine K | 2.858 mcg | 2% |
Bétaïne | 8.775 mg | 0% |
Choline | 75.158 mg | 14% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 13.3 g | 5% |
Sugars | 2.7 g | 5% |
Fibres alimentaires | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 13.1 g | 0% |
Glucides nets | 10.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.275 g | 0% |
Arginine | 1.351 g | 0% |
Acide aspartique | 2.115 g | 0% |
Cystéine | 0.294 g | 0% |
Acide glutamique | 3.154 g | 0% |
Glycine | 1.417 g | 0% |
Histidine | 0.632 g | 0% |
Isoleucine | 1.075 g | 0% |
Leucine | 1.579 g | 0% |
Lysine | 1.741 g | 0% |
Méthionine | 0.573 g | 0% |
Phénylalanine | 0.869 g | 0% |
Proline | 1.059 g | 0% |
Sérine | 0.796 g | 0% |
Thréonine | 0.917 g | 0% |
Tryptophane | 0.253 g | 0% |
Tyrosine | 0.694 g | 0% |
Valine | 1.071 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 43.92 mg | 3% |
Cuivre | 0.17 mg | 19% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.63 mg | 9% |
Magnésium | 55.23 mg | 13% |
Manganèse | 0.28 mg | 12% |
Phosphore | 202.84 mg | 16% |
Potassium | 534.8 mg | 11% |
Sélénium | 17.03 mcg | 31% |
Sodium | 134.17 mg | 6% |
Zinc | 1.75 mg | 16% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 140.872 g | 0% |
Cendres | 1.827 g | 0% |