Your Recipe
ALMOND BANANA FIG SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 486 g | ml |
| Quantité par portion |
321 1343 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 12g | 15% |
| Gras saturés 1.1g | 5% |
| Sodium 179mg | 8% |
| Total des glucides 54g | 20% |
| Fibres alimentaires 8.3g | 30% |
| Sucre 34g | |
| Protéine 6.5g | 13% |
| Vitamine D 2.4mcg | 12% |
| Calcium 546mg | 42% |
| Fer 1.9mg | 11% |
| Potassium 966mg | 21% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 230.38 mcg | 26% |
| Thiamine [B1] | 0.106 mg | 9% |
| Riboflavine [B2] | 0.317 mg | 24% |
| Niacine [B3] | 1.914 mg | 12% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.796 mg | 16% |
| Vitamine B6 | 0.633 mg | 37% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 42.12 mcg | 0% |
| Vitamine C | 12.962 mg | 14% |
| Vitamine D | 2.44 mcg | 12% |
| Vitamine E | 10.964 mg | 73% |
| Vitamine K | 5.33 mcg | 4% |
| Bétaïne | 0 mg | 0% |
| Choline | 32.948 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 54.1 g | 20% |
| Sugars | 34.4 g | 69% |
| Fibres alimentaires | 8.3 g | 30% |
| Carbohydrate | 47.9 g | 0% |
| Glucides nets | 19.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.254 g | 0% |
| Arginine | 0.46 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.716 g | 0% |
| Cystéine | 0.062 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.209 g | 0% |
| Glycine | 0.308 g | 0% |
| Histidine | 0.196 g | 0% |
| Isoleucine | 0.188 g | 0% |
| Leucine | 0.356 g | 0% |
| Lysine | 0.191 g | 0% |
| Méthionine | 0.036 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.264 g | 0% |
| Proline | 0.231 g | 0% |
| Sérine | 0.236 g | 0% |
| Thréonine | 0.148 g | 0% |
| Tryptophane | 0.043 g | 0% |
| Tyrosine | 0.139 g | 0% |
| Valine | 0.237 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 545.78 mg | 42% |
| Cuivre | 0.37 mg | 41% |
| Fluorure | 2.77 mcg | 0% |
| Fer | 1.94 mg | 11% |
| Magnésium | 110.3 mg | 26% |
| Manganèse | 0.94 mg | 41% |
| Phosphore | 144.96 mg | 12% |
| Potassium | 966.24 mg | 21% |
| Sélénium | 2.09 mcg | 4% |
| Sodium | 179.06 mg | 8% |
| Zinc | 1.01 mg | 9% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 409.109 g | 0% |
| Cendres | 4.115 g | 0% |
