Your Recipe
Teriyaki-Glazed Cod with Cauliflower Rice
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 268 g | ml |
Quantité par portion |
235 985 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 8.4g | 11% |
Gras saturés 1.2g | 6% |
Sodium 1393mg | 61% |
Total des glucides 6.7g | 2% |
Fibres alimentaires 1.8g | 6% |
Sucre 3.9g | |
Protéine 33g | 65% |
Vitamine D 1.5mcg | 8% |
Calcium 48mg | 4% |
Fer 1.3mg | 7% |
Potassium 957mg | 20% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 20.439 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.17 mg | 14% |
Riboflavine [B2] | 0.166 mg | 13% |
Niacine [B3] | 4.097 mg | 26% |
Acide pantothénique [B5] | 0.772 mg | 15% |
Vitamine B6 | 0.566 mg | 33% |
Cobalamine [B12] | 1.547 mcg | 0% |
Floate [B9] | 53.834 mcg | 0% |
Vitamine C | 35.922 mg | 40% |
Vitamine D | 1.53 mcg | 8% |
Vitamine E | 2.154 mg | 14% |
Vitamine K | 15.624 mcg | 13% |
Bétaïne | 0.02 mg | 0% |
Choline | 114.387 mg | 21% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 6.7 g | 2% |
Sugars | 3.9 g | 8% |
Fibres alimentaires | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 3.8 g | 0% |
Glucides nets | 2.8g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.914 g | 0% |
Arginine | 1.874 g | 0% |
Acide aspartique | 3.227 g | 0% |
Cystéine | 0.339 g | 0% |
Acide glutamique | 4.703 g | 0% |
Glycine | 1.505 g | 0% |
Histidine | 0.931 g | 0% |
Isoleucine | 1.447 g | 0% |
Leucine | 2.537 g | 0% |
Lysine | 2.934 g | 0% |
Méthionine | 0.91 g | 0% |
Phénylalanine | 1.228 g | 0% |
Proline | 1.123 g | 0% |
Sérine | 1.296 g | 0% |
Thréonine | 1.382 g | 0% |
Tryptophane | 0.353 g | 0% |
Tyrosine | 1.059 g | 0% |
Valine | 1.648 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 48.03 mg | 4% |
Cuivre | 0.1 mg | 11% |
Fluorure | 0.76 mcg | 0% |
Fer | 1.3 mg | 7% |
Magnésium | 76.28 mg | 18% |
Manganèse | 0.15 mg | 7% |
Phosphore | 404.29 mg | 32% |
Potassium | 956.87 mg | 20% |
Sélénium | 56.9 mcg | 103% |
Sodium | 1393.2 mg | 61% |
Zinc | 0.98 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 215.614 g | 0% |
Cendres | 4.39 g | 0% |