Your Recipe
Ball Jar Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 461 g | ml |
| Quantité par portion |
488 2043 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 31g | 39% |
| Gras saturés 2.7g | 14% |
| Sodium 91mg | 4% |
| Total des glucides 50g | 18% |
| Fibres alimentaires 10g | 37% |
| Sucre 30g | |
| Protéine 14g | 27% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 313mg | 24% |
| Fer 3.3mg | 18% |
| Potassium 991mg | 21% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 176.32 mcg | 20% |
| Thiamine [B1] | 0.457 mg | 38% |
| Riboflavine [B2] | 0.399 mg | 31% |
| Niacine [B3] | 4.467 mg | 28% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.881 mg | 18% |
| Vitamine B6 | 0.672 mg | 40% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 87.07 mcg | 0% |
| Vitamine C | 23.015 mg | 26% |
| Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
| Vitamine E | 14.287 mg | 95% |
| Vitamine K | 18.956 mcg | 16% |
| Bétaïne | 6.034 mg | 0% |
| Choline | 46.29 mg | 8% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 49.9 g | 18% |
| Sugars | 30.2 g | 60% |
| Fibres alimentaires | 10.4 g | 37% |
| Carbohydrate | 48.3 g | 0% |
| Glucides nets | 19.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.602 g | 0% |
| Arginine | 1.43 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.004 g | 0% |
| Cystéine | 0.198 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.807 g | 0% |
| Glycine | 0.731 g | 0% |
| Histidine | 0.367 g | 0% |
| Isoleucine | 0.514 g | 0% |
| Leucine | 0.893 g | 0% |
| Lysine | 0.448 g | 0% |
| Méthionine | 0.213 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.617 g | 0% |
| Proline | 0.588 g | 0% |
| Sérine | 0.632 g | 0% |
| Thréonine | 0.451 g | 0% |
| Tryptophane | 0.154 g | 0% |
| Tyrosine | 0.333 g | 0% |
| Valine | 0.628 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 312.53 mg | 24% |
| Cuivre | 0.99 mg | 110% |
| Fluorure | 7.39 mcg | 0% |
| Fer | 3.33 mg | 18% |
| Magnésium | 193.08 mg | 46% |
| Manganèse | 2.17 mg | 95% |
| Phosphore | 376.64 mg | 30% |
| Potassium | 990.93 mg | 21% |
| Sélénium | 10.37 mcg | 19% |
| Sodium | 91.3 mg | 4% |
| Zinc | 2.78 mg | 25% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 362.894 g | 0% |
| Cendres | 3.807 g | 0% |
