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PBnJ \"Workday\" Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 409 g | ml |
Quantité par portion |
376 1572 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 22% |
Gras saturés 3.4g | 17% |
Sodium 42mg | 2% |
Total des glucides 53g | 19% |
Fibres alimentaires 6.3g | 23% |
Sucre 26g | |
Protéine 11g | 21% |
Vitamine D 0.6mcg | 3% |
Calcium 109mg | 8% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 820mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 42.543 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.128 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.302 mg | 23% |
Niacine [B3] | 5.423 mg | 34% |
Acide pantothénique [B5] | 1.198 mg | 24% |
Vitamine B6 | 0.692 mg | 41% |
Cobalamine [B12] | 0.325 mcg | 0% |
Floate [B9] | 71.678 mcg | 0% |
Vitamine C | 39.802 mg | 44% |
Vitamine D | 0.551 mcg | 3% |
Vitamine E | 3.247 mg | 22% |
Vitamine K | 2.266 mcg | 2% |
Bétaïne | 0.256 mg | 0% |
Choline | 46.053 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 52.7 g | 19% |
Sugars | 25.5 g | 51% |
Fibres alimentaires | 6.3 g | 23% |
Carbohydrate | 28.7 g | 0% |
Glucides nets | 27.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.487 g | 0% |
Arginine | 1.051 g | 0% |
Acide aspartique | 1.44 g | 0% |
Cystéine | 0.115 g | 0% |
Acide glutamique | 2.456 g | 0% |
Glycine | 0.593 g | 0% |
Histidine | 0.356 g | 0% |
Isoleucine | 0.404 g | 0% |
Leucine | 0.9 g | 0% |
Lysine | 0.564 g | 0% |
Méthionine | 0.184 g | 0% |
Phénylalanine | 0.62 g | 0% |
Proline | 0.853 g | 0% |
Sérine | 0.722 g | 0% |
Thréonine | 0.336 g | 0% |
Tryptophane | 0.106 g | 0% |
Tyrosine | 0.439 g | 0% |
Valine | 0.568 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 109.06 mg | 8% |
Cuivre | 0.29 mg | 32% |
Fluorure | 88.21 mcg | 0% |
Fer | 1.41 mg | 8% |
Magnésium | 106.48 mg | 25% |
Manganèse | 1.12 mg | 49% |
Phosphore | 197.92 mg | 16% |
Potassium | 819.6 mg | 17% |
Sélénium | 6.06 mcg | 11% |
Sodium | 41.69 mg | 2% |
Zinc | 1.6 mg | 15% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 326.048 g | 0% |
Cendres | 2.962 g | 0% |