Your Recipe
Pear Spinach Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 656 g | ml |
| Quantité par portion |
357 1492 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1.3g | 2% |
| Gras saturés 0.6g | 3% |
| Sodium 282mg | 12% |
| Total des glucides 89g | 32% |
| Fibres alimentaires 14g | 50% |
| Sucre 57g | |
| Protéine 5g | 10% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 135mg | 10% |
| Fer 2.3mg | 13% |
| Potassium 1563mg | 33% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 147.08 mcg | 16% |
| Thiamine [B1] | 0.178 mg | 15% |
| Riboflavine [B2] | 0.607 mg | 47% |
| Niacine [B3] | 1.7 mg | 11% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.697 mg | 14% |
| Vitamine B6 | 0.746 mg | 44% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 108.7 mcg | 0% |
| Vitamine C | 35.912 mg | 40% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.021 mg | 7% |
| Vitamine K | 155.7 mcg | 130% |
| Bétaïne | 30.78 mg | 0% |
| Choline | 33.808 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 89.4 g | 32% |
| Sugars | 57.4 g | 115% |
| Fibres alimentaires | 14 g | 50% |
| Carbohydrate | 80.5 g | 0% |
| Glucides nets | 32g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.218 g | 0% |
| Arginine | 0.421 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.65 g | 0% |
| Cystéine | 0.061 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.775 g | 0% |
| Glycine | 0.203 g | 0% |
| Histidine | 0.169 g | 0% |
| Isoleucine | 0.175 g | 0% |
| Leucine | 0.33 g | 0% |
| Lysine | 0.236 g | 0% |
| Méthionine | 0.063 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.219 g | 0% |
| Proline | 0.192 g | 0% |
| Sérine | 0.209 g | 0% |
| Thréonine | 0.162 g | 0% |
| Tryptophane | 0.048 g | 0% |
| Tyrosine | 0.102 g | 0% |
| Valine | 0.257 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 135.2 mg | 10% |
| Cuivre | 0.43 mg | 48% |
| Fluorure | 8.05 mcg | 0% |
| Fer | 2.3 mg | 13% |
| Magnésium | 140.72 mg | 34% |
| Manganèse | 1.71 mg | 74% |
| Phosphore | 120.62 mg | 10% |
| Potassium | 1563.48 mg | 33% |
| Sélénium | 4.41 mcg | 8% |
| Sodium | 281.76 mg | 12% |
| Zinc | 1.13 mg | 10% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 556.766 g | 0% |
| Cendres | 3.397 g | 0% |
