Your Recipe
Chicken, leek & brown rice stir-fry
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 361 g | ml |
Quantité par portion |
701 2934 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 20% |
Gras saturés 3.8g | 19% |
Sodium 403mg | 18% |
Total des glucides 111g | 40% |
Fibres alimentaires 7.3g | 26% |
Sucre 4.9g | |
Protéine 29g | 59% |
Vitamine D 0.4mcg | 2% |
Calcium 151mg | 12% |
Fer 5.1mg | 28% |
Potassium 929mg | 20% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 179.123 mcg | 20% |
Thiamine [B1] | 0.719 mg | 60% |
Riboflavine [B2] | 0.377 mg | 29% |
Niacine [B3] | 13.721 mg | 86% |
Acide pantothénique [B5] | 3.122 mg | 62% |
Vitamine B6 | 1.553 mg | 91% |
Cobalamine [B12] | 0.631 mcg | 0% |
Floate [B9] | 113.44 mcg | 0% |
Vitamine C | 76.02 mg | 84% |
Vitamine D | 0.375 mcg | 2% |
Vitamine E | 2.387 mg | 16% |
Vitamine K | 124.937 mcg | 104% |
Bétaïne | 7.045 mg | 0% |
Choline | 86.564 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 111 g | 40% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Fibres alimentaires | 7.3 g | 26% |
Carbohydrate | 109.8 g | 0% |
Glucides nets | 106.1g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.491 g | 0% |
Arginine | 1.79 g | 0% |
Acide aspartique | 2.489 g | 0% |
Cystéine | 0.296 g | 0% |
Acide glutamique | 4.387 g | 0% |
Glycine | 1.191 g | 0% |
Histidine | 0.829 g | 0% |
Isoleucine | 1.189 g | 0% |
Leucine | 2.091 g | 0% |
Lysine | 1.827 g | 0% |
Méthionine | 0.609 g | 0% |
Phénylalanine | 1.152 g | 0% |
Proline | 1.001 g | 0% |
Sérine | 1.158 g | 0% |
Thréonine | 1.081 g | 0% |
Tryptophane | 0.318 g | 0% |
Tyrosine | 0.918 g | 0% |
Valine | 1.384 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 151.49 mg | 12% |
Cuivre | 0.51 mg | 57% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 5.09 mg | 28% |
Magnésium | 237.77 mg | 57% |
Manganèse | 5.36 mg | 233% |
Phosphore | 556.17 mg | 44% |
Potassium | 929.42 mg | 20% |
Sélénium | 19.94 mcg | 36% |
Sodium | 402.6 mg | 18% |
Zinc | 3.67 mg | 33% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 200.963 g | 0% |
Cendres | 4.705 g | 0% |