Your Recipe

Sun Kissed Juice

Ingrédient Quantité Calories
Oranges 308g 145kcal
Carottes 122g 50kcal
Bette à carde 192g 36kcal
Racine de gingembre 1.15g 1kcal
Betteraves, crues 82g 35kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 beet (beetroot)
2 carrots
2 oranges
2-4 swiss chard leaves and stems (silverbeet)
1 in (2.5 cm) piece of fresh ginger (optional)

Directions
Wash all produce well.
Peel the oranges, and chop the ingredients.
Juice all ingredients.
Pour over ice and enjoy!

Valeurs nutritives
Taille des portions 705 g | ml
Quantité par portion 267
1119
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.2g 2%
Gras saturés 0.2g 1%
Sodium 557mg 24%
Total des glucides 63g 23%
Fibres alimentaires 16g 58%
Sucre 42g
Protéine 8.7g 17%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 275mg 21%
Fer 4.8mg 27%
Potassium 1947mg 41%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 1641.74 mcg 182%
Thiamine [B1] 0.451 mg 38%
Riboflavine [B2] 0.4 mg 31%
Niacine [B3] 3.118 mg 19%
Acide pantothénique [B5] 1.563 mg 31%
Vitamine B6 0.6 mg 35%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 231.967 mcg 0%
Vitamine C 232.73 mg 259%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 5.024 mg 33%
Vitamine K 1609.869 mcg 1342%
Bétaïne 106.598 mg 0%
Choline 76.419 mg 14%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 63.3 g 23%
Sugars 42.4 g 85%
Fibres alimentaires 16.2 g 58%
Carbohydrate 55.4 g 0%
Glucides nets 20.9g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.341 g 0%
Arginine 0.686 g 0%
Acide aspartique 0.68 g 0%
Cystéine 0.148 g 0%
Acide glutamique 1.089 g 0%
Glycine 0.373 g 0%
Histidine 0.191 g 0%
Isoleucine 0.493 g 0%
Leucine 0.501 g 0%
Lysine 0.506 g 0%
Méthionine 0.137 g 0%
Phénylalanine 0.419 g 0%
Proline 0.242 g 0%
Sérine 0.213 g 0%
Thréonine 0.478 g 0%
Tryptophane 0.091 g 0%
Tyrosine 0.133 g 0%
Valine 0.465 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 274.68 mg 21%
Cuivre 0.58 mg 64%
Fluorure 3.9 mcg 0%
Fer 4.79 mg 27%
Magnésium 220.31 mg 52%
Manganèse 1.23 mg 53%
Phosphore 207.33 mg 17%
Potassium 1946.83 mg 41%
Sélénium 3.97 mcg 7%
Sodium 557.25 mg 24%
Zinc 1.49 mg 14%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 625.552 g 0%
Cendres 6.505 g 0%