Your Recipe
Chocolate, Strawberry, and Banana Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 533 g | ml |
| Quantité par portion |
348 1457 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 2.8g | 4% |
| Gras saturés 0.6g | 3% |
| Sodium 104mg | 5% |
| Total des glucides 54g | 19% |
| Fibres alimentaires 7.1g | 25% |
| Sucre 32g | |
| Protéine 32g | 64% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 356mg | 27% |
| Fer 1.3mg | 7% |
| Potassium 1100mg | 23% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 10.136 mcg | 1% |
| Thiamine [B1] | 0.153 mg | 13% |
| Riboflavine [B2] | 0.924 mg | 71% |
| Niacine [B3] | 2.275 mg | 14% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.556 mg | 31% |
| Vitamine B6 | 0.826 mg | 49% |
| Cobalamine [B12] | 1.96 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 55.666 mcg | 0% |
| Vitamine C | 71.904 mg | 80% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.485 mg | 3% |
| Vitamine K | 2.95 mcg | 2% |
| Bétaïne | 2.44 mg | 0% |
| Choline | 62.68 mg | 11% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 53.5 g | 19% |
| Sugars | 32.3 g | 65% |
| Fibres alimentaires | 7.1 g | 25% |
| Carbohydrate | 53.5 g | 0% |
| Glucides nets | 21.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.108 g | 0% |
| Arginine | 1.191 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.456 g | 0% |
| Cystéine | 0.266 g | 0% |
| Acide glutamique | 6.577 g | 0% |
| Glycine | 0.647 g | 0% |
| Histidine | 0.966 g | 0% |
| Isoleucine | 1.561 g | 0% |
| Leucine | 3.067 g | 0% |
| Lysine | 2.466 g | 0% |
| Méthionine | 0.854 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.563 g | 0% |
| Proline | 3.364 g | 0% |
| Sérine | 1.613 g | 0% |
| Thréonine | 1.234 g | 0% |
| Tryptophane | 0.409 g | 0% |
| Tyrosine | 1.483 g | 0% |
| Valine | 1.989 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 355.75 mg | 27% |
| Cuivre | 0.26 mg | 29% |
| Fluorure | 7.7 mcg | 0% |
| Fer | 1.26 mg | 7% |
| Magnésium | 95.69 mg | 23% |
| Manganèse | 0.95 mg | 41% |
| Phosphore | 467.04 mg | 37% |
| Potassium | 1099.64 mg | 23% |
| Sélénium | 31.5 mcg | 57% |
| Sodium | 103.84 mg | 5% |
| Zinc | 2 mg | 18% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 441.512 g | 0% |
| Cendres | 3.809 g | 0% |
