Your Recipe
Spicy Lemon Cauliflower
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 101 g | ml |
Quantité par portion |
102 426 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 8.6g | 11% |
Gras saturés 1.2g | 6% |
Sodium 22mg | 1% |
Total des glucides 6.4g | 2% |
Fibres alimentaires 2.1g | 8% |
Sucre 2.4g | |
Protéine 1.8g | 4% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 22mg | 2% |
Fer 0.6mg | 3% |
Potassium 271mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 8.179 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.052 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.058 mg | 4% |
Niacine [B3] | 0.567 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 0.502 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.237 mg | 14% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 42.566 mcg | 0% |
Vitamine C | 60.941 mg | 68% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.38 mg | 9% |
Vitamine K | 17.667 mcg | 15% |
Bétaïne | 0.008 mg | 0% |
Choline | 2.701 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 6.4 g | 2% |
Sugars | 2.4 g | 5% |
Fibres alimentaires | 2.1 g | 8% |
Carbohydrate | 4.9 g | 0% |
Glucides nets | 4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.093 g | 0% |
Arginine | 0.085 g | 0% |
Acide aspartique | 0.175 g | 0% |
Cystéine | 0.021 g | 0% |
Acide glutamique | 0.23 g | 0% |
Glycine | 0.063 g | 0% |
Histidine | 0.046 g | 0% |
Isoleucine | 0.062 g | 0% |
Leucine | 0.094 g | 0% |
Lysine | 0.164 g | 0% |
Méthionine | 0.019 g | 0% |
Phénylalanine | 0.057 g | 0% |
Proline | 0.064 g | 0% |
Sérine | 0.074 g | 0% |
Thréonine | 0.066 g | 0% |
Tryptophane | 0.019 g | 0% |
Tyrosine | 0.042 g | 0% |
Valine | 0.102 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 22.46 mg | 2% |
Cuivre | 0.06 mg | 6% |
Fluorure | 0.66 mcg | 0% |
Fer | 0.58 mg | 3% |
Magnésium | 14.92 mg | 4% |
Manganèse | 0.17 mg | 7% |
Phosphore | 40.54 mg | 3% |
Potassium | 270.89 mg | 6% |
Sélénium | 0.78 mcg | 1% |
Sodium | 22.04 mg | 1% |
Zinc | 0.25 mg | 2% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 83.952 g | 0% |
Cendres | 0.681 g | 0% |