Your Recipe

Salsa/Spanish Rice

Ingrédient Quantité Calories
Riz blanc à grains courts cuit 390g 507kcal

Recipe Instructions:

Ingredients needed:
2 cups of cooked rice
1 cup of chunky salsa
1 cup of shredded cheese
Salt & pepper for seasoning
Optional add-ons: any protein of your choice. Steps:
Add water and salsa to a saucepan and bring to a boil.
Add in cooked rice and stir occasionally, season with salt and pepper.
Remove from heat, cover and let it cool for 5 minutes.
Sprinkle on shredded cheese and let your dish stand until cheese is melted.

Valeurs nutritives
Taille des portions 390 g | ml
Quantité par portion 507
2121
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.7g 1%
Gras saturés 0.2g 1%
Sodium 0mg 0%
Total des glucides 112g 41%
Fibres alimentaires 0g 0%
Sucre 0g
Protéine 9.2g 18%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 3.9mg 0%
Fer 5.7mg 32%
Potassium 101mg 2%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 0 mcg 0%
Thiamine [B1] 0.64 mg 53%
Riboflavine [B2] 0.062 mg 5%
Niacine [B3] 5.823 mg 36%
Acide pantothénique [B5] 1.548 mg 31%
Vitamine B6 0.23 mg 14%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 386.1 mcg 0%
Vitamine C 0 mg 0%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0 mg 0%
Vitamine K 0 mcg 0%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 0 mg 0%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 111.9 g 41%
Sugars 0 g 0%
Fibres alimentaires 0 g 0%
Carbohydrate 111.9 g 0%
Glucides nets 111.9g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.534 g 0%
Arginine 0.768 g 0%
Acide aspartique 0.866 g 0%
Cystéine 0.187 g 0%
Acide glutamique 1.794 g 0%
Glycine 0.421 g 0%
Histidine 0.218 g 0%
Isoleucine 0.398 g 0%
Leucine 0.761 g 0%
Lysine 0.332 g 0%
Méthionine 0.218 g 0%
Phénylalanine 0.491 g 0%
Proline 0.433 g 0%
Sérine 0.484 g 0%
Thréonine 0.328 g 0%
Tryptophane 0.105 g 0%
Tyrosine 0.308 g 0%
Valine 0.562 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 3.9 mg 0%
Cuivre 0.27 mg 30%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 5.69 mg 32%
Magnésium 31.2 mg 7%
Manganèse 1.39 mg 61%
Phosphore 128.7 mg 10%
Potassium 101.4 mg 2%
Sélénium 29.25 mcg 53%
Sodium 0 mg 0%
Zinc 1.56 mg 14%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 267.267 g 0%
Cendres 0.78 g 0%