Your Recipe
Stuffed Sweet Potato with Hummus Dressing
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 417 g | ml |
Quantité par portion |
419 1753 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 1.6g | 8% |
Sodium 576mg | 25% |
Total des glucides 66g | 24% |
Fibres alimentaires 20g | 73% |
Sucre 6.4g | |
Protéine 18g | 36% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 171mg | 13% |
Fer 6mg | 33% |
Potassium 1238mg | 26% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 960.22 mcg | 107% |
Thiamine [B1] | 0.468 mg | 39% |
Riboflavine [B2] | 0.427 mg | 33% |
Niacine [B3] | 2.633 mg | 16% |
Acide pantothénique [B5] | 1.633 mg | 33% |
Vitamine B6 | 0.479 mg | 28% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 163.915 mcg | 0% |
Vitamine C | 22.826 mg | 25% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.455 mg | 16% |
Vitamine K | 80.782 mcg | 67% |
Bétaïne | 0.047 mg | 0% |
Choline | 58.989 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 65.8 g | 24% |
Sugars | 6.4 g | 13% |
Fibres alimentaires | 20.4 g | 73% |
Carbohydrate | 26.8 g | 0% |
Glucides nets | 59.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.63 g | 0% |
Arginine | 0.71 g | 0% |
Acide aspartique | 1.935 g | 0% |
Cystéine | 0.138 g | 0% |
Acide glutamique | 2.046 g | 0% |
Glycine | 0.556 g | 0% |
Histidine | 0.374 g | 0% |
Isoleucine | 0.626 g | 0% |
Leucine | 1.099 g | 0% |
Lysine | 0.894 g | 0% |
Méthionine | 0.188 g | 0% |
Phénylalanine | 0.798 g | 0% |
Proline | 0.733 g | 0% |
Sérine | 0.833 g | 0% |
Thréonine | 0.539 g | 0% |
Tryptophane | 0.179 g | 0% |
Tyrosine | 0.325 g | 0% |
Valine | 0.781 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 171.09 mg | 13% |
Cuivre | 0.77 mg | 86% |
Fluorure | 21.36 mcg | 0% |
Fer | 5.99 mg | 33% |
Magnésium | 144.94 mg | 35% |
Manganèse | 1.56 mg | 68% |
Phosphore | 371.38 mg | 30% |
Potassium | 1238.21 mg | 26% |
Sélénium | 5.97 mcg | 11% |
Sodium | 575.97 mg | 25% |
Zinc | 2.26 mg | 21% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 316.698 g | 0% |
Cendres | 5.441 g | 0% |