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Dill & Chive Peas

Ingrédient Quantité Calories
Ciboulette 6g 2kcal
Beurre sans sel 14.2g 102kcal
Aneth frais 13.6g 6kcal
Sel, casher 6g 0kcal
Pois, verts, congelés, non préparés 290g 223kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 package (16 ounces) frozen peas
1/4 cup snipped fresh dill
2 tablespoons minced fresh chives
1 tablespoon butter
1 teaspoon lemon-pepper seasoning
1/4 teaspoon kosher salt
Directions
Cook peas according to package directions. Stir in remaining ingredients; serve immediately.

Valeurs nutritives
Taille des portions 82 g | ml
Quantité par portion 83
348
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 3.2g 4%
Gras saturés 2.9g 15%
Sodium 671mg 29%
Total des glucides 10g 4%
Fibres alimentaires 3.4g 12%
Sucre 3.7g
Protéine 5.7g 11%
Vitamine D 2.9mcg 14%
Calcium 25mg 2%
Fer 1.4mg 8%
Potassium 141mg 3%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 115.351 mcg 13%
Thiamine [B1] 0.191 mg 16%
Riboflavine [B2] 0.085 mg 7%
Niacine [B3] 1.314 mg 8%
Acide pantothénique [B5] 0.419 mg 8%
Vitamine B6 0.069 mg 4%
Cobalamine [B12] 0.006 mcg 0%
Floate [B9] 45.207 mcg 0%
Vitamine C 16.812 mg 19%
Vitamine D 2.89 mcg 14%
Vitamine E 0.1 mg 1%
Vitamine K 23.667 mcg 20%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 20.32 mg 4%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 10.2 g 4%
Sugars 3.7 g 7%
Fibres alimentaires 3.4 g 12%
Carbohydrate 0.1 g 0%
Glucides nets 6.5g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.178 g 0%
Arginine 0.308 g 0%
Acide aspartique 0.364 g 0%
Cystéine 0.023 g 0%
Acide glutamique 0.543 g 0%
Glycine 0.137 g 0%
Histidine 0.078 g 0%
Isoleucine 0.146 g 0%
Leucine 0.237 g 0%
Lysine 0.234 g 0%
Méthionine 0.059 g 0%
Phénylalanine 0.144 g 0%
Proline 0.136 g 0%
Sérine 0.135 g 0%
Thréonine 0.147 g 0%
Tryptophane 0.028 g 0%
Tyrosine 0.085 g 0%
Valine 0.173 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 25.25 mg 2%
Cuivre 0.1 mg 11%
Fluorure 0.1 mcg 0%
Fer 1.36 mg 8%
Magnésium 21.42 mg 5%
Manganèse 0.29 mg 13%
Phosphore 63.42 mg 5%
Potassium 141.31 mg 3%
Sélénium 1.43 mcg 3%
Sodium 670.8 mg 29%
Zinc 0.63 mg 6%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 62.858 g 0%
Cendres 0.667 g 0%