Your Recipe
Apple-Tahini Toast
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 176 g | ml |
| Quantité par portion |
254 1065 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 9.1g | 12% |
| Gras saturés 1.3g | 6% |
| Sodium 138mg | 6% |
| Total des glucides 42g | 15% |
| Fibres alimentaires 6.4g | 23% |
| Sucre 20g | |
| Protéine 5.8g | 12% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 86mg | 7% |
| Fer 2.5mg | 14% |
| Potassium 252mg | 5% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 4.249 mcg | 0% |
| Thiamine [B1] | 0.306 mg | 25% |
| Riboflavine [B2] | 0.131 mg | 10% |
| Niacine [B3] | 1.78 mg | 11% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.422 mg | 8% |
| Vitamine B6 | 0.156 mg | 9% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 29.188 mcg | 0% |
| Vitamine C | 5.797 mg | 6% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.407 mg | 3% |
| Vitamine K | 3.248 mcg | 3% |
| Bétaïne | 0.257 mg | 0% |
| Choline | 15.996 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 42.5 g | 15% |
| Sugars | 19.6 g | 39% |
| Fibres alimentaires | 6.4 g | 23% |
| Carbohydrate | 26.6 g | 0% |
| Glucides nets | 22.8g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.252 g | 0% |
| Arginine | 0.533 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.479 g | 0% |
| Cystéine | 0.12 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.523 g | 0% |
| Glycine | 0.307 g | 0% |
| Histidine | 0.149 g | 0% |
| Isoleucine | 0.227 g | 0% |
| Leucine | 0.412 g | 0% |
| Lysine | 0.177 g | 0% |
| Méthionine | 0.133 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.283 g | 0% |
| Proline | 0.434 g | 0% |
| Sérine | 0.292 g | 0% |
| Thréonine | 0.199 g | 0% |
| Tryptophane | 0.102 g | 0% |
| Tyrosine | 0.197 g | 0% |
| Valine | 0.291 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 85.92 mg | 7% |
| Cuivre | 0.39 mg | 44% |
| Fluorure | 4.62 mcg | 0% |
| Fer | 2.52 mg | 14% |
| Magnésium | 42.77 mg | 10% |
| Manganèse | 0.83 mg | 36% |
| Phosphore | 179.32 mg | 14% |
| Potassium | 252.25 mg | 5% |
| Sélénium | 17.93 mcg | 33% |
| Sodium | 138.24 mg | 6% |
| Zinc | 1.25 mg | 11% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 117.346 g | 0% |
| Cendres | 1.61 g | 0% |
