Your Recipe
SKINNY CHOCOLATE MINT SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 246 g | ml |
| Quantité par portion |
132 554 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 3g | 4% |
| Gras saturés 1.1g | 5% |
| Sodium 263mg | 11% |
| Total des glucides 22g | 8% |
| Fibres alimentaires 2.9g | 10% |
| Sucre 12g | |
| Protéine 7.6g | 15% |
| Vitamine D 1.2mcg | 6% |
| Calcium 294mg | 23% |
| Fer 1mg | 5% |
| Potassium 420mg | 9% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 150.11 mcg | 17% |
| Thiamine [B1] | 0.033 mg | 3% |
| Riboflavine [B2] | 0.207 mg | 16% |
| Niacine [B3] | 0.625 mg | 4% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.527 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0.288 mg | 17% |
| Cobalamine [B12] | 0.266 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 19.239 mcg | 0% |
| Vitamine C | 5.49 mg | 6% |
| Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
| Vitamine E | 3.539 mg | 24% |
| Vitamine K | 0.383 mcg | 0% |
| Bétaïne | 0.369 mg | 0% |
| Choline | 19.528 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 21.7 g | 8% |
| Sugars | 12.5 g | 25% |
| Fibres alimentaires | 2.9 g | 10% |
| Carbohydrate | 15.8 g | 0% |
| Glucides nets | 9.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.281 g | 0% |
| Arginine | 0.325 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.675 g | 0% |
| Cystéine | 0.047 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.558 g | 0% |
| Glycine | 0.166 g | 0% |
| Histidine | 0.231 g | 0% |
| Isoleucine | 0.352 g | 0% |
| Leucine | 0.668 g | 0% |
| Lysine | 0.554 g | 0% |
| Méthionine | 0.153 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.363 g | 0% |
| Proline | 0.694 g | 0% |
| Sérine | 0.388 g | 0% |
| Thréonine | 0.304 g | 0% |
| Tryptophane | 0.092 g | 0% |
| Tyrosine | 0.347 g | 0% |
| Valine | 0.459 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 293.93 mg | 23% |
| Cuivre | 0.19 mg | 22% |
| Fluorure | 1.51 mcg | 0% |
| Fer | 0.96 mg | 5% |
| Magnésium | 42.95 mg | 10% |
| Manganèse | 0.35 mg | 15% |
| Phosphore | 129.49 mg | 10% |
| Potassium | 420.35 mg | 9% |
| Sélénium | 7.88 mcg | 14% |
| Sodium | 263.15 mg | 11% |
| Zinc | 0.64 mg | 6% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 211.32 g | 0% |
| Cendres | 2.359 g | 0% |
