Your Recipe
Avocado Tomato Salad
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 292 g | ml |
| Quantité par portion |
221 924 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 17g | 22% |
| Gras saturés 2.4g | 12% |
| Sodium 17mg | 1% |
| Total des glucides 18g | 7% |
| Fibres alimentaires 9.5g | 34% |
| Sucre 5.5g | |
| Protéine 4.1g | 8% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 36mg | 3% |
| Fer 1.3mg | 7% |
| Potassium 936mg | 20% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 62.837 mcg | 7% |
| Thiamine [B1] | 0.153 mg | 13% |
| Riboflavine [B2] | 0.195 mg | 15% |
| Niacine [B3] | 2.956 mg | 18% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.896 mg | 38% |
| Vitamine B6 | 0.428 mg | 25% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 118.111 mcg | 0% |
| Vitamine C | 33.33 mg | 37% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 3.109 mg | 21% |
| Vitamine K | 43.045 mcg | 36% |
| Bétaïne | 1.238 mg | 0% |
| Choline | 29.796 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 18.4 g | 7% |
| Sugars | 5.5 g | 11% |
| Fibres alimentaires | 9.5 g | 34% |
| Carbohydrate | 13.7 g | 0% |
| Glucides nets | 12.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.202 g | 0% |
| Arginine | 0.161 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.469 g | 0% |
| Cystéine | 0.046 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.988 g | 0% |
| Glycine | 0.166 g | 0% |
| Histidine | 0.087 g | 0% |
| Isoleucine | 0.141 g | 0% |
| Leucine | 0.247 g | 0% |
| Lysine | 0.211 g | 0% |
| Méthionine | 0.061 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.168 g | 0% |
| Proline | 0.171 g | 0% |
| Sérine | 0.187 g | 0% |
| Thréonine | 0.138 g | 0% |
| Tryptophane | 0.04 g | 0% |
| Tyrosine | 0.092 g | 0% |
| Valine | 0.175 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 35.71 mg | 3% |
| Cuivre | 0.31 mg | 35% |
| Fluorure | 11.13 mcg | 0% |
| Fer | 1.28 mg | 7% |
| Magnésium | 57.57 mg | 14% |
| Manganèse | 0.36 mg | 16% |
| Phosphore | 110.88 mg | 9% |
| Potassium | 936.18 mg | 20% |
| Sélénium | 0.7 mcg | 1% |
| Sodium | 17.07 mg | 1% |
| Zinc | 1.09 mg | 10% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 250.219 g | 0% |
| Cendres | 2.652 g | 0% |
