Your Recipe
Chocolate Peanut Butter Smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 531 g | ml |
Quantité par portion |
339 1420 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 16% |
Gras saturés 2.6g | 13% |
Sodium 231mg | 10% |
Total des glucides 44g | 16% |
Fibres alimentaires 6.6g | 23% |
Sucre 24g | |
Protéine 21g | 43% |
Vitamine D 2.4mcg | 12% |
Calcium 625mg | 48% |
Fer 2.1mg | 12% |
Potassium 984mg | 21% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 224.78 mcg | 25% |
Thiamine [B1] | 0.098 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.554 mg | 43% |
Niacine [B3] | 3.52 mg | 22% |
Acide pantothénique [B5] | 1.106 mg | 22% |
Vitamine B6 | 0.671 mg | 39% |
Cobalamine [B12] | 0.98 mcg | 0% |
Floate [B9] | 43.288 mcg | 0% |
Vitamine C | 10.962 mg | 12% |
Vitamine D | 2.44 mcg | 12% |
Vitamine E | 8.458 mg | 56% |
Vitamine K | 0.813 mcg | 1% |
Bétaïne | 1.248 mg | 0% |
Choline | 51.78 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 43.7 g | 16% |
Sugars | 23.7 g | 47% |
Fibres alimentaires | 6.6 g | 23% |
Carbohydrate | 33.8 g | 0% |
Glucides nets | 20g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.736 g | 0% |
Arginine | 1.073 g | 0% |
Acide aspartique | 1.782 g | 0% |
Cystéine | 0.177 g | 0% |
Acide glutamique | 4.231 g | 0% |
Glycine | 0.591 g | 0% |
Histidine | 0.615 g | 0% |
Isoleucine | 0.913 g | 0% |
Leucine | 1.839 g | 0% |
Lysine | 1.391 g | 0% |
Méthionine | 0.474 g | 0% |
Phénylalanine | 1.023 g | 0% |
Proline | 1.944 g | 0% |
Sérine | 1.079 g | 0% |
Thréonine | 0.735 g | 0% |
Tryptophane | 0.25 g | 0% |
Tyrosine | 0.898 g | 0% |
Valine | 1.182 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 625.41 mg | 48% |
Cuivre | 0.45 mg | 50% |
Fluorure | 2.77 mcg | 0% |
Fer | 2.14 mg | 12% |
Magnésium | 117.89 mg | 28% |
Manganèse | 0.96 mg | 42% |
Phosphore | 333.32 mg | 27% |
Potassium | 983.54 mg | 21% |
Sélénium | 16.79 mcg | 31% |
Sodium | 231.19 mg | 10% |
Zinc | 1.85 mg | 17% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 449.205 g | 0% |
Cendres | 4.744 g | 0% |