Your Recipe

Mango Craze Juice Blend

Ingrédient Quantité Calories
Mangue 495g 297kcal
Oranges 41.25g 19kcal
Pêche 232.5g 91kcal
Jus d'orange 124g 56kcal
Nectarines, crues 35.75g 16kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
3 cups diced mango

1 ½ cups chopped fresh or frozen peaches

¼ cup chopped orange segments

¼ cup chopped and pitted nectarine

½ cup orange juice

2 cups ice

Directions
Place mango, peaches, orange, nectarine, orange juice, and ice into a blender. Blend for 1 minute, or until smooth.

Valeurs nutritives
Taille des portions 232 g | ml
Quantité par portion 120
501
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.7g 1%
Gras saturés 0.1g 1%
Sodium 1.5mg 0%
Total des glucides 29g 11%
Fibres alimentaires 3.3g 12%
Sucre 26g
Protéine 1.9g 4%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 25mg 2%
Fer 0.4mg 2%
Potassium 417mg 9%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 81.879 mcg 9%
Thiamine [B1] 0.089 mg 7%
Riboflavine [B2] 0.081 mg 6%
Niacine [B3] 1.55 mg 10%
Acide pantothénique [B5] 0.434 mg 9%
Vitamine B6 0.183 mg 11%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 68.378 mcg 0%
Vitamine C 70.35 mg 78%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.638 mg 11%
Vitamine K 6.936 mcg 6%
Bétaïne 0.192 mg 0%
Choline 16.293 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 29.5 g 11%
Sugars 26.5 g 53%
Fibres alimentaires 3.3 g 12%
Carbohydrate 28.5 g 0%
Glucides nets 3g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.129 g 0%
Arginine 0.071 g 0%
Acide aspartique 0.413 g 0%
Cystéine 0.01 g 0%
Acide glutamique 0.174 g 0%
Glycine 0.068 g 0%
Histidine 0.035 g 0%
Isoleucine 0.052 g 0%
Leucine 0.085 g 0%
Lysine 0.108 g 0%
Méthionine 0.019 g 0%
Phénylalanine 0.052 g 0%
Proline 0.066 g 0%
Sérine 0.071 g 0%
Thréonine 0.052 g 0%
Tryptophane 0.024 g 0%
Tyrosine 0.031 g 0%
Valine 0.073 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 25.17 mg 2%
Cuivre 0.2 mg 22%
Fluorure 2.33 mcg 0%
Fer 0.44 mg 2%
Magnésium 22.85 mg 5%
Manganèse 0.13 mg 5%
Phosphore 37.99 mg 3%
Potassium 416.97 mg 9%
Sélénium 0.88 mcg 2%
Sodium 1.55 mg 0%
Zinc 0.25 mg 2%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 199.211 g 0%
Cendres 0.908 g 0%