Your Recipe
Ukrainian Sour Soup (Shchi)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 697 g | ml |
Quantité par portion |
364 1521 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 22% |
Gras saturés 6.2g | 31% |
Sodium 830mg | 36% |
Total des glucides 48g | 17% |
Fibres alimentaires 9.1g | 33% |
Sucre 18g | |
Protéine 9g | 18% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 161mg | 12% |
Fer 3.4mg | 19% |
Potassium 1515mg | 32% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 284.588 mcg | 32% |
Thiamine [B1] | 0.309 mg | 26% |
Riboflavine [B2] | 0.33 mg | 25% |
Niacine [B3] | 3.783 mg | 24% |
Acide pantothénique [B5] | 1.177 mg | 24% |
Vitamine B6 | 0.743 mg | 44% |
Cobalamine [B12] | 0.105 mcg | 0% |
Floate [B9] | 96.293 mcg | 0% |
Vitamine C | 90.123 mg | 100% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 5.795 mg | 39% |
Vitamine K | 114.847 mcg | 96% |
Bétaïne | 1.312 mg | 0% |
Choline | 63.203 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 48 g | 17% |
Sugars | 18.3 g | 37% |
Fibres alimentaires | 9.1 g | 33% |
Carbohydrate | 33.3 g | 0% |
Glucides nets | 29.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.285 g | 0% |
Arginine | 0.384 g | 0% |
Acide aspartique | 1.263 g | 0% |
Cystéine | 0.096 g | 0% |
Acide glutamique | 2.513 g | 0% |
Glycine | 0.213 g | 0% |
Histidine | 0.166 g | 0% |
Isoleucine | 0.263 g | 0% |
Leucine | 0.421 g | 0% |
Lysine | 0.421 g | 0% |
Méthionine | 0.11 g | 0% |
Phénylalanine | 0.305 g | 0% |
Proline | 0.341 g | 0% |
Sérine | 0.336 g | 0% |
Thréonine | 0.305 g | 0% |
Tryptophane | 0.084 g | 0% |
Tyrosine | 0.204 g | 0% |
Valine | 0.335 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 161.23 mg | 12% |
Cuivre | 0.41 mg | 46% |
Fluorure | 3.3 mcg | 0% |
Fer | 3.44 mg | 19% |
Magnésium | 79.93 mg | 19% |
Manganèse | 0.69 mg | 30% |
Phosphore | 211.47 mg | 17% |
Potassium | 1514.67 mg | 32% |
Sélénium | 5.72 mcg | 10% |
Sodium | 829.59 mg | 36% |
Zinc | 1.31 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 615.996 g | 0% |
Cendres | 6.229 g | 0% |