Your Recipe
Super berry smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 260 g | ml |
Quantité par portion |
197 825 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 1.8g | 2% |
Gras saturés 0.6g | 3% |
Sodium 50mg | 2% |
Total des glucides 36g | 13% |
Fibres alimentaires 4.4g | 16% |
Sucre 26g | |
Protéine 11g | 23% |
Vitamine D 1.1mcg | 6% |
Calcium 152mg | 12% |
Fer 0.6mg | 3% |
Potassium 273mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 9.25 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.135 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.383 mg | 29% |
Niacine [B3] | 0.912 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 0.719 mg | 14% |
Vitamine B6 | 0.14 mg | 8% |
Cobalamine [B12] | 0.684 mcg | 0% |
Floate [B9] | 35.195 mcg | 0% |
Vitamine C | 3.218 mg | 4% |
Vitamine D | 1.125 mcg | 6% |
Vitamine E | 0.57 mg | 4% |
Vitamine K | 18.5 mcg | 15% |
Bétaïne | 0.285 mg | 0% |
Choline | 25.665 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 35.6 g | 13% |
Sugars | 26.4 g | 53% |
Fibres alimentaires | 4.4 g | 16% |
Carbohydrate | 8.2 g | 0% |
Glucides nets | 9.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.314 g | 0% |
Arginine | 0.271 g | 0% |
Acide aspartique | 0.59 g | 0% |
Cystéine | 0.08 g | 0% |
Acide glutamique | 1.44 g | 0% |
Glycine | 0.206 g | 0% |
Histidine | 0.179 g | 0% |
Isoleucine | 0.369 g | 0% |
Leucine | 0.682 g | 0% |
Lysine | 0.563 g | 0% |
Méthionine | 0.194 g | 0% |
Phénylalanine | 0.384 g | 0% |
Proline | 0.661 g | 0% |
Sérine | 0.416 g | 0% |
Thréonine | 0.286 g | 0% |
Tryptophane | 0.056 g | 0% |
Tyrosine | 0.332 g | 0% |
Valine | 0.54 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 151.71 mg | 12% |
Cuivre | 0.1 mg | 11% |
Fluorure | 1.1 mcg | 0% |
Fer | 0.62 mg | 3% |
Magnésium | 30.76 mg | 7% |
Manganèse | 0.52 mg | 22% |
Phosphore | 195.33 mg | 16% |
Potassium | 272.88 mg | 6% |
Sélénium | 11.34 mcg | 21% |
Sodium | 50.27 mg | 2% |
Zinc | 0.96 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 209.827 g | 0% |
Cendres | 1.158 g | 0% |