Your Recipe
Beetroot & halloumi salad with pomegranate and dill
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 372 g | ml |
Quantité par portion |
254 1063 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 7.9g | 10% |
Gras saturés 1.3g | 7% |
Sodium 42mg | 2% |
Total des glucides 42g | 15% |
Fibres alimentaires 9.3g | 33% |
Sucre 30g | |
Protéine 8.2g | 16% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 98mg | 8% |
Fer 2.2mg | 12% |
Potassium 846mg | 18% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 18.083 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.213 mg | 18% |
Riboflavine [B2] | 0.125 mg | 10% |
Niacine [B3] | 1.43 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 0.716 mg | 14% |
Vitamine B6 | 0.176 mg | 10% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 109.694 mcg | 0% |
Vitamine C | 96.058 mg | 107% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.849 mg | 6% |
Vitamine K | 7.704 mcg | 6% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 28.135 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 42.1 g | 15% |
Sugars | 29.9 g | 60% |
Fibres alimentaires | 9.3 g | 33% |
Carbohydrate | 27.2 g | 0% |
Glucides nets | 12.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.321 g | 0% |
Arginine | 0.888 g | 0% |
Acide aspartique | 0.659 g | 0% |
Cystéine | 0.073 g | 0% |
Acide glutamique | 1.253 g | 0% |
Glycine | 0.425 g | 0% |
Histidine | 0.15 g | 0% |
Isoleucine | 0.247 g | 0% |
Leucine | 0.417 g | 0% |
Lysine | 0.279 g | 0% |
Méthionine | 0.127 g | 0% |
Phénylalanine | 0.32 g | 0% |
Proline | 0.281 g | 0% |
Sérine | 0.32 g | 0% |
Thréonine | 0.19 g | 0% |
Tryptophane | 0.106 g | 0% |
Tyrosine | 0.201 g | 0% |
Valine | 0.317 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 97.97 mg | 8% |
Cuivre | 0.41 mg | 46% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.2 mg | 12% |
Magnésium | 127.94 mg | 30% |
Manganèse | 1.05 mg | 46% |
Phosphore | 272.86 mg | 22% |
Potassium | 846.25 mg | 18% |
Sélénium | 3.17 mcg | 6% |
Sodium | 42.43 mg | 2% |
Zinc | 1.71 mg | 16% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 310.312 g | 0% |
Cendres | 2.582 g | 0% |