Your Recipe
Pot-au-feu (France)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 492 g | ml |
Quantité par portion |
346 1446 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 24% |
Gras saturés 4g | 20% |
Sodium 1806mg | 79% |
Total des glucides 13g | 5% |
Fibres alimentaires 2.9g | 10% |
Sucre 4.4g | |
Protéine 32g | 65% |
Vitamine D 0.1mcg | 1% |
Calcium 92mg | 7% |
Fer 4.8mg | 27% |
Potassium 1012mg | 22% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 300.268 mcg | 33% |
Thiamine [B1] | 0.197 mg | 16% |
Riboflavine [B2] | 0.315 mg | 24% |
Niacine [B3] | 7.673 mg | 48% |
Acide pantothénique [B5] | 1.107 mg | 22% |
Vitamine B6 | 0.904 mg | 53% |
Cobalamine [B12] | 2.947 mcg | 0% |
Floate [B9] | 54.15 mcg | 0% |
Vitamine C | 15.042 mg | 17% |
Vitamine D | 0.114 mcg | 1% |
Vitamine E | 2.658 mg | 18% |
Vitamine K | 32.238 mcg | 27% |
Bétaïne | 21.318 mg | 0% |
Choline | 91.163 mg | 17% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 13.5 g | 5% |
Sugars | 4.4 g | 9% |
Fibres alimentaires | 2.9 g | 10% |
Carbohydrate | 12.5 g | 0% |
Glucides nets | 9g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.498 g | 0% |
Arginine | 1.772 g | 0% |
Acide aspartique | 2.445 g | 0% |
Cystéine | 0.299 g | 0% |
Acide glutamique | 4.337 g | 0% |
Glycine | 1.151 g | 0% |
Histidine | 0.844 g | 0% |
Isoleucine | 1.141 g | 0% |
Leucine | 2.131 g | 0% |
Lysine | 2.304 g | 0% |
Méthionine | 0.734 g | 0% |
Phénylalanine | 1.015 g | 0% |
Proline | 1.06 g | 0% |
Sérine | 1.026 g | 0% |
Thréonine | 1.215 g | 0% |
Tryptophane | 0.302 g | 0% |
Tyrosine | 0.908 g | 0% |
Valine | 1.208 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 92.05 mg | 7% |
Cuivre | 0.19 mg | 21% |
Fluorure | 2.47 mcg | 0% |
Fer | 4.79 mg | 27% |
Magnésium | 55.34 mg | 13% |
Manganèse | 0.4 mg | 18% |
Phosphore | 348.36 mg | 28% |
Potassium | 1011.94 mg | 22% |
Sélénium | 31.82 mcg | 58% |
Sodium | 1805.83 mg | 79% |
Zinc | 6.48 mg | 59% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 419.872 g | 0% |
Cendres | 8.031 g | 0% |