Your Recipe
Greek Yogurt with Berries, Nuts and Honey
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 271 g | ml |
| Quantité par portion |
247 1034 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 5.6g | 7% |
| Gras saturés 0.6g | 3% |
| Sodium 63mg | 3% |
| Total des glucides 33g | 12% |
| Fibres alimentaires 3.3g | 12% |
| Sucre 28g | |
| Protéine 19g | 39% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 210mg | 16% |
| Fer 0.7mg | 4% |
| Potassium 369mg | 8% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 25.712 mcg | 3% |
| Thiamine [B1] | 0.083 mg | 7% |
| Riboflavine [B2] | 0.521 mg | 40% |
| Niacine [B3] | 0.851 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.765 mg | 15% |
| Vitamine B6 | 0.182 mg | 11% |
| Cobalamine [B12] | 1.191 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 18.598 mcg | 0% |
| Vitamine C | 11.346 mg | 13% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.699 mg | 5% |
| Vitamine K | 14.461 mcg | 12% |
| Bétaïne | 1.921 mg | 0% |
| Choline | 34.21 mg | 6% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 33.3 g | 12% |
| Sugars | 28.4 g | 57% |
| Fibres alimentaires | 3.3 g | 12% |
| Carbohydrate | 33.3 g | 0% |
| Glucides nets | 4.9g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.657 g | 0% |
| Arginine | 0.794 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.41 g | 0% |
| Cystéine | 0.16 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.963 g | 0% |
| Glycine | 0.394 g | 0% |
| Histidine | 0.53 g | 0% |
| Isoleucine | 0.951 g | 0% |
| Leucine | 1.853 g | 0% |
| Lysine | 1.454 g | 0% |
| Méthionine | 0.52 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.935 g | 0% |
| Proline | 2.07 g | 0% |
| Sérine | 0.982 g | 0% |
| Thréonine | 0.748 g | 0% |
| Tryptophane | 0.24 g | 0% |
| Tyrosine | 0.901 g | 0% |
| Valine | 1.201 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 209.69 mg | 16% |
| Cuivre | 0.24 mg | 27% |
| Fluorure | 1.47 mcg | 0% |
| Fer | 0.74 mg | 4% |
| Magnésium | 39.77 mg | 9% |
| Manganèse | 0.63 mg | 27% |
| Phosphore | 269.1 mg | 22% |
| Potassium | 368.88 mg | 8% |
| Sélénium | 17.54 mcg | 32% |
| Sodium | 62.95 mg | 3% |
| Zinc | 1.42 mg | 13% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 211.279 g | 0% |
| Cendres | 1.615 g | 0% |
