Your Recipe
Pancakes
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 59 g | ml |
| Quantité par portion |
70 294 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 2.5g | 3% |
| Gras saturés 0.8g | 4% |
| Sodium 36mg | 2% |
| Total des glucides 9.5g | 3% |
| Fibres alimentaires 2.2g | 8% |
| Sucre 4g | |
| Protéine 3.6g | 7% |
| Vitamine D 0.5mcg | 3% |
| Calcium 42mg | 3% |
| Fer 0.7mg | 4% |
| Potassium 159mg | 3% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 41.344 mcg | 5% |
| Thiamine [B1] | 0.02 mg | 2% |
| Riboflavine [B2] | 0.138 mg | 11% |
| Niacine [B3] | 0.264 mg | 2% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.498 mg | 10% |
| Vitamine B6 | 0.173 mg | 10% |
| Cobalamine [B12] | 0.223 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 18.21 mcg | 0% |
| Vitamine C | 2.842 mg | 3% |
| Vitamine D | 0.5 mcg | 3% |
| Vitamine E | 0.356 mg | 2% |
| Vitamine K | 1.088 mcg | 1% |
| Bétaïne | 0.179 mg | 0% |
| Choline | 76.88 mg | 14% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 9.5 g | 3% |
| Sugars | 4 g | 8% |
| Fibres alimentaires | 2.2 g | 8% |
| Carbohydrate | 7.4 g | 0% |
| Glucides nets | 5.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.201 g | 0% |
| Arginine | 0.225 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.383 g | 0% |
| Cystéine | 0.072 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.476 g | 0% |
| Glycine | 0.125 g | 0% |
| Histidine | 0.105 g | 0% |
| Isoleucine | 0.18 g | 0% |
| Leucine | 0.3 g | 0% |
| Lysine | 0.25 g | 0% |
| Méthionine | 0.1 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.189 g | 0% |
| Proline | 0.148 g | 0% |
| Sérine | 0.261 g | 0% |
| Thréonine | 0.151 g | 0% |
| Tryptophane | 0.046 g | 0% |
| Tyrosine | 0.131 g | 0% |
| Valine | 0.235 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 42.25 mg | 3% |
| Cuivre | 0.05 mg | 6% |
| Fluorure | 0.97 mcg | 0% |
| Fer | 0.74 mg | 4% |
| Magnésium | 13.1 mg | 3% |
| Manganèse | 0.57 mg | 25% |
| Phosphore | 58.13 mg | 5% |
| Potassium | 158.75 mg | 3% |
| Sélénium | 8.07 mcg | 15% |
| Sodium | 36.08 mg | 2% |
| Zinc | 0.42 mg | 4% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 42.916 g | 0% |
| Cendres | 0.619 g | 0% |
