Your Recipe
Avocado with hommus
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 38 g | ml |
Quantité par portion |
84 351 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 6.3g | 8% |
Gras saturés 0.9g | 5% |
Sodium 149mg | 6% |
Total des glucides 5.4g | 2% |
Fibres alimentaires 2g | 7% |
Sucre 0.3g | |
Protéine 2.8g | 6% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 19mg | 1% |
Fer 0.9mg | 5% |
Potassium 118mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 6.795 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.058 mg | 5% |
Riboflavine [B2] | 0.048 mg | 4% |
Niacine [B3] | 0.378 mg | 2% |
Acide pantothénique [B5] | 0.131 mg | 3% |
Vitamine B6 | 0.055 mg | 3% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 19.904 mcg | 0% |
Vitamine C | 1.718 mg | 2% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.545 mg | 4% |
Vitamine K | 14.268 mcg | 12% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 0.154 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 5.4 g | 2% |
Sugars | 0.3 g | 1% |
Fibres alimentaires | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 0.1 g | 0% |
Glucides nets | 5.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.004 g | 0% |
Arginine | 0.007 g | 0% |
Acide aspartique | 0.009 g | 0% |
Cystéine | 0 g | 0% |
Acide glutamique | 0.02 g | 0% |
Glycine | 0.005 g | 0% |
Histidine | 0.002 g | 0% |
Isoleucine | 0.004 g | 0% |
Leucine | 0.006 g | 0% |
Lysine | 0.005 g | 0% |
Méthionine | 0.001 g | 0% |
Phénylalanine | 0.003 g | 0% |
Proline | 0.006 g | 0% |
Sérine | 0.004 g | 0% |
Thréonine | 0.004 g | 0% |
Tryptophane | 0.001 g | 0% |
Tyrosine | 0.003 g | 0% |
Valine | 0.004 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 19.17 mg | 1% |
Cuivre | 0.14 mg | 15% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 0.94 mg | 5% |
Magnésium | 27.49 mg | 7% |
Manganèse | 0.42 mg | 18% |
Phosphore | 65.06 mg | 5% |
Potassium | 117.95 mg | 3% |
Sélénium | 1.67 mcg | 3% |
Sodium | 149.19 mg | 6% |
Zinc | 0.52 mg | 5% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 22.77 g | 0% |
Cendres | 0.73 g | 0% |