Your Recipe
Greek Gigantes Beans
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 143 g | ml |
Quantité par portion |
265 1109 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 8.1g | 10% |
Gras saturés 1.2g | 6% |
Sodium 113mg | 5% |
Total des glucides 38g | 14% |
Fibres alimentaires 9.4g | 34% |
Sucre 4.9g | |
Protéine 13g | 26% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 152mg | 12% |
Fer 6.2mg | 34% |
Potassium 1145mg | 24% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 119.3 mcg | 13% |
Thiamine [B1] | 0.277 mg | 23% |
Riboflavine [B2] | 0.117 mg | 9% |
Niacine [B3] | 1.088 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.578 mg | 12% |
Vitamine B6 | 0.29 mg | 17% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 209.831 mcg | 0% |
Vitamine C | 9.866 mg | 11% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.014 mg | 13% |
Vitamine K | 43.444 mcg | 36% |
Bétaïne | 0.096 mg | 0% |
Choline | 42.993 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 37.6 g | 14% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Fibres alimentaires | 9.4 g | 34% |
Carbohydrate | 33.6 g | 0% |
Glucides nets | 32.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.538 g | 0% |
Arginine | 0.782 g | 0% |
Acide aspartique | 1.584 g | 0% |
Cystéine | 0.15 g | 0% |
Acide glutamique | 2.211 g | 0% |
Glycine | 0.492 g | 0% |
Histidine | 0.348 g | 0% |
Isoleucine | 0.552 g | 0% |
Leucine | 0.988 g | 0% |
Lysine | 0.859 g | 0% |
Méthionine | 0.187 g | 0% |
Phénylalanine | 0.671 g | 0% |
Proline | 0.527 g | 0% |
Sérine | 0.674 g | 0% |
Thréonine | 0.546 g | 0% |
Tryptophane | 0.151 g | 0% |
Tyrosine | 0.354 g | 0% |
Valine | 0.651 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 152.13 mg | 12% |
Cuivre | 0.61 mg | 67% |
Fluorure | 0.61 mcg | 0% |
Fer | 6.2 mg | 34% |
Magnésium | 110.63 mg | 26% |
Manganèse | 1.06 mg | 46% |
Phosphore | 180.29 mg | 14% |
Potassium | 1145.43 mg | 24% |
Sélénium | 7.02 mcg | 13% |
Sodium | 112.84 mg | 5% |
Zinc | 2.08 mg | 19% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 81.579 g | 0% |
Cendres | 3.077 g | 0% |