Your Recipe
Coconut Rice
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 223 g | ml |
Quantité par portion |
644 2696 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 30g | 39% |
Gras saturés 27g | 133% |
Sodium 24mg | 1% |
Total des glucides 85g | 31% |
Fibres alimentaires 4g | 14% |
Sucre 4.3g | |
Protéine 9.8g | 20% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 47mg | 4% |
Fer 6.3mg | 35% |
Potassium 441mg | 9% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 0 mcg | 0% |
Thiamine [B1] | 0.596 mg | 50% |
Riboflavine [B2] | 0.048 mg | 4% |
Niacine [B3] | 5.047 mg | 32% |
Acide pantothénique [B5] | 1.22 mg | 24% |
Vitamine B6 | 0.202 mg | 12% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 398.273 mcg | 0% |
Vitamine C | 3.5 mg | 4% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.295 mg | 2% |
Vitamine K | 0.223 mcg | 0% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 16.294 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 85 g | 31% |
Sugars | 4.3 g | 9% |
Fibres alimentaires | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 78.1 g | 0% |
Glucides nets | 80.7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.55 g | 0% |
Arginine | 1.051 g | 0% |
Acide aspartique | 0.935 g | 0% |
Cystéine | 0.199 g | 0% |
Acide glutamique | 2.013 g | 0% |
Glycine | 0.453 g | 0% |
Histidine | 0.23 g | 0% |
Isoleucine | 0.414 g | 0% |
Leucine | 0.788 g | 0% |
Lysine | 0.378 g | 0% |
Méthionine | 0.218 g | 0% |
Phénylalanine | 0.517 g | 0% |
Proline | 0.446 g | 0% |
Sérine | 0.514 g | 0% |
Thréonine | 0.353 g | 0% |
Tryptophane | 0.115 g | 0% |
Tyrosine | 0.321 g | 0% |
Valine | 0.599 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 47.37 mg | 4% |
Cuivre | 0.55 mg | 61% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 6.26 mg | 35% |
Magnésium | 70.69 mg | 17% |
Manganèse | 2.21 mg | 96% |
Phosphore | 237.41 mg | 19% |
Potassium | 441.16 mg | 9% |
Sélénium | 22.51 mcg | 41% |
Sodium | 23.64 mg | 1% |
Zinc | 1.9 mg | 17% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 95.858 g | 0% |
Cendres | 1.526 g | 0% |