Your Recipe
Dirty Steak
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 212 g | ml |
Quantité par portion |
359 1502 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 18g | 23% |
Gras saturés 7.1g | 36% |
Sodium 128mg | 6% |
Total des glucides 5.6g | 2% |
Fibres alimentaires 1.5g | 6% |
Sucre 2.7g | |
Protéine 44g | 88% |
Vitamine D 0.2mcg | 1% |
Calcium 19mg | 1% |
Fer 6.1mg | 34% |
Potassium 780mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 28.829 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.14 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.252 mg | 19% |
Niacine [B3] | 5.663 mg | 35% |
Acide pantothénique [B5] | 1.209 mg | 24% |
Vitamine B6 | 0.573 mg | 34% |
Cobalamine [B12] | 4.291 mcg | 0% |
Floate [B9] | 0.276 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.007 mg | 0% |
Vitamine D | 0.2 mcg | 1% |
Vitamine E | 1.061 mg | 7% |
Vitamine K | 1.849 mcg | 2% |
Bétaïne | 0.027 mg | 0% |
Choline | 0.655 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 5.6 g | 2% |
Sugars | 2.7 g | 5% |
Fibres alimentaires | 1.5 g | 6% |
Carbohydrate | 5.6 g | 0% |
Glucides nets | 2.9g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.258 g | 0% |
Arginine | 2.853 g | 0% |
Acide aspartique | 0.017 g | 0% |
Cystéine | 0.002 g | 0% |
Acide glutamique | 6.054 g | 0% |
Glycine | 2.364 g | 0% |
Histidine | 1.562 g | 0% |
Isoleucine | 1.804 g | 0% |
Leucine | 3.272 g | 0% |
Lysine | 3.432 g | 0% |
Méthionine | 1.425 g | 0% |
Phénylalanine | 1.688 g | 0% |
Proline | 1.402 g | 0% |
Sérine | 1.524 g | 0% |
Thréonine | 1.571 g | 0% |
Tryptophane | 0.455 g | 0% |
Tyrosine | 1.458 g | 0% |
Valine | 1.917 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 19.33 mg | 1% |
Cuivre | 0.43 mg | 47% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 6.07 mg | 34% |
Magnésium | 70.71 mg | 17% |
Manganèse | 0.25 mg | 11% |
Phosphore | 417.05 mg | 33% |
Potassium | 780.36 mg | 17% |
Sélénium | 3.95 mcg | 7% |
Sodium | 128.45 mg | 6% |
Zinc | 7.27 mg | 66% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 144.061 g | 0% |
Cendres | 2.313 g | 0% |