Your Recipe
Beef, Ginger And Bean Stir-Fry
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 297 g | ml |
Quantité par portion |
262 1098 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 15% |
Gras saturés 3.2g | 16% |
Sodium 72mg | 3% |
Total des glucides 12g | 4% |
Fibres alimentaires 3.6g | 13% |
Sucre 3.9g | |
Protéine 30g | 59% |
Vitamine D 0.1mcg | 1% |
Calcium 67mg | 5% |
Fer 4.4mg | 25% |
Potassium 818mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 93.233 mcg | 10% |
Thiamine [B1] | 0.19 mg | 16% |
Riboflavine [B2] | 0.272 mg | 21% |
Niacine [B3] | 4.797 mg | 30% |
Acide pantothénique [B5] | 1.066 mg | 21% |
Vitamine B6 | 0.632 mg | 37% |
Cobalamine [B12] | 2.663 mcg | 0% |
Floate [B9] | 63.011 mcg | 0% |
Vitamine C | 135.616 mg | 151% |
Vitamine D | 0.125 mcg | 1% |
Vitamine E | 1.525 mg | 10% |
Vitamine K | 77.591 mcg | 65% |
Bétaïne | 0.092 mg | 0% |
Choline | 14.931 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 12.3 g | 4% |
Sugars | 3.9 g | 8% |
Fibres alimentaires | 3.6 g | 13% |
Carbohydrate | 10.7 g | 0% |
Glucides nets | 8.4g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.522 g | 0% |
Arginine | 1.93 g | 0% |
Acide aspartique | 0.387 g | 0% |
Cystéine | 0.032 g | 0% |
Acide glutamique | 4.17 g | 0% |
Glycine | 1.581 g | 0% |
Histidine | 1.028 g | 0% |
Isoleucine | 1.22 g | 0% |
Leucine | 2.194 g | 0% |
Lysine | 2.256 g | 0% |
Méthionine | 0.93 g | 0% |
Phénylalanine | 1.15 g | 0% |
Proline | 0.976 g | 0% |
Sérine | 1.083 g | 0% |
Thréonine | 1.088 g | 0% |
Tryptophane | 0.316 g | 0% |
Tyrosine | 0.973 g | 0% |
Valine | 1.318 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 67.06 mg | 5% |
Cuivre | 0.33 mg | 37% |
Fluorure | 11.88 mcg | 0% |
Fer | 4.44 mg | 25% |
Magnésium | 65 mg | 15% |
Manganèse | 0.32 mg | 14% |
Phosphore | 300.17 mg | 24% |
Potassium | 817.85 mg | 17% |
Sélénium | 3.11 mcg | 6% |
Sodium | 71.8 mg | 3% |
Zinc | 4.82 mg | 44% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 242.41 g | 0% |
Cendres | 2.279 g | 0% |