Your Recipe
Roasted Salmon with Broccoli and Tomatoes
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 265 g | ml |
Quantité par portion |
282 1180 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 15g | 19% |
Gras saturés 2.1g | 11% |
Sodium 214mg | 9% |
Total des glucides 14g | 5% |
Fibres alimentaires 3.4g | 12% |
Sucre 5.3g | |
Protéine 24g | 49% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 55mg | 4% |
Fer 1.8mg | 10% |
Potassium 931mg | 20% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 30.8 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.356 mg | 30% |
Riboflavine [B2] | 0.538 mg | 41% |
Niacine [B3] | 9.892 mg | 62% |
Acide pantothénique [B5] | 2.14 mg | 43% |
Vitamine B6 | 1.078 mg | 63% |
Cobalamine [B12] | 3.606 mcg | 0% |
Floate [B9] | 55.264 mcg | 0% |
Vitamine C | 64.364 mg | 72% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.224 mg | 15% |
Vitamine K | 64.72 mcg | 54% |
Bétaïne | 0.143 mg | 0% |
Choline | 16.625 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 13.6 g | 5% |
Sugars | 5.3 g | 11% |
Fibres alimentaires | 3.4 g | 12% |
Carbohydrate | 8.9 g | 0% |
Glucides nets | 8.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.405 g | 0% |
Arginine | 1.427 g | 0% |
Acide aspartique | 2.438 g | 0% |
Cystéine | 0.253 g | 0% |
Acide glutamique | 3.573 g | 0% |
Glycine | 1.119 g | 0% |
Histidine | 0.687 g | 0% |
Isoleucine | 1.072 g | 0% |
Leucine | 1.887 g | 0% |
Lysine | 2.123 g | 0% |
Méthionine | 0.682 g | 0% |
Phénylalanine | 0.928 g | 0% |
Proline | 0.852 g | 0% |
Sérine | 0.967 g | 0% |
Thréonine | 1.024 g | 0% |
Tryptophane | 0.266 g | 0% |
Tyrosine | 0.782 g | 0% |
Valine | 1.213 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 55.47 mg | 4% |
Cuivre | 0.37 mg | 41% |
Fluorure | 0.4 mcg | 0% |
Fer | 1.85 mg | 10% |
Magnésium | 54.22 mg | 13% |
Manganèse | 0.27 mg | 12% |
Phosphore | 280.44 mg | 22% |
Potassium | 930.63 mg | 20% |
Sélénium | 42.61 mcg | 77% |
Sodium | 213.62 mg | 9% |
Zinc | 1.11 mg | 10% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 204.15 g | 0% |
Cendres | 4.126 g | 0% |