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Carne Asada (Mexico)
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 166 g | ml |
| Quantité par portion |
289 1210 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 18g | 23% |
| Gras saturés 5.4g | 27% |
| Sodium 87mg | 4% |
| Total des glucides 4g | 1% |
| Fibres alimentaires 0.4g | 1% |
| Sucre 1.6g | |
| Protéine 27g | 54% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 46mg | 4% |
| Fer 2.3mg | 13% |
| Potassium 486mg | 10% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 11.229 mcg | 1% |
| Thiamine [B1] | 0.095 mg | 8% |
| Riboflavine [B2] | 0.128 mg | 10% |
| Niacine [B3] | 8.733 mg | 55% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.84 mg | 17% |
| Vitamine B6 | 0.767 mg | 45% |
| Cobalamine [B12] | 1.475 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 21.268 mcg | 0% |
| Vitamine C | 12.726 mg | 14% |
| Vitamine D | 0.013 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.78 mg | 12% |
| Vitamine K | 6.957 mcg | 6% |
| Bétaïne | 16.304 mg | 0% |
| Choline | 113.467 mg | 21% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 4 g | 1% |
| Sugars | 1.6 g | 3% |
| Fibres alimentaires | 0.4 g | 1% |
| Carbohydrate | 2.6 g | 0% |
| Glucides nets | 2.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.624 g | 0% |
| Arginine | 1.742 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.465 g | 0% |
| Cystéine | 0.346 g | 0% |
| Acide glutamique | 4.024 g | 0% |
| Glycine | 1.626 g | 0% |
| Histidine | 0.851 g | 0% |
| Isoleucine | 1.215 g | 0% |
| Leucine | 2.125 g | 0% |
| Lysine | 2.253 g | 0% |
| Méthionine | 0.693 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.057 g | 0% |
| Proline | 1.285 g | 0% |
| Sérine | 1.058 g | 0% |
| Thréonine | 1.065 g | 0% |
| Tryptophane | 0.176 g | 0% |
| Tyrosine | 0.849 g | 0% |
| Valine | 1.328 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 46.04 mg | 4% |
| Cuivre | 0.11 mg | 13% |
| Fluorure | 28 mcg | 0% |
| Fer | 2.34 mg | 13% |
| Magnésium | 32.76 mg | 8% |
| Manganèse | 0.08 mg | 3% |
| Phosphore | 252.47 mg | 20% |
| Potassium | 485.81 mg | 10% |
| Sélénium | 29.62 mcg | 54% |
| Sodium | 86.82 mg | 4% |
| Zinc | 4.85 mg | 44% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 115.146 g | 0% |
| Cendres | 1.508 g | 0% |
