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Beef in Mushroom Gravy

Ingrédient Quantité Calories
Bœuf cru sélectionné steak d'omoplate d'épaule désossé sans graisse 70.9g 97kcal
Soupe, crème de champignons, en conserve, condensée 113.4g 90kcal
Soupe, oignon, sec, mélanger, préparé avec de l'eau 226g 27kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2-1/2 pounds beef top round steak
1 to 2 envelopes onion soup mix
1 can (10-3/4 ounces) condensed cream of mushroom soup, undiluted
1/2 cup water
Mashed potatoes, optional
Directions
1. Cut steak into 6 serving pieces; place in a 3-qt. slow cooker. Combine the soup mix, soup and water; pour over beef. Cover and cook on low for 7-8 hours or until meat is tender. If desired, serve with mashed potatoes.

Valeurs nutritives
Taille des portions 68 g | ml
Quantité par portion 36
149
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.7g 2%
Gras saturés 0.5g 2%
Sodium 271mg 12%
Total des glucides 2.3g 1%
Fibres alimentaires 0.2g 1%
Sucre 0.2g
Protéine 2.8g 6%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 7.1mg 1%
Fer 0.3mg 2%
Potassium 64mg 1%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 0.733 mcg 0%
Thiamine [B1] 0.02 mg 2%
Riboflavine [B2] 0.04 mg 3%
Niacine [B3] 0.577 mg 4%
Acide pantothénique [B5] 0.16 mg 3%
Vitamine B6 0.058 mg 3%
Cobalamine [B12] 0.519 mcg 0%
Floate [B9] 0.733 mcg 0%
Vitamine C 0.038 mg 0%
Vitamine D 0.05 mcg 0%
Vitamine E 0.122 mg 1%
Vitamine K 3.919 mcg 3%
Bétaïne 1.902 mg 0%
Choline 11.502 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 2.3 g 1%
Sugars 0.2 g 0%
Fibres alimentaires 0.2 g 1%
Carbohydrate 0 g 0%
Glucides nets 2.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.144 g 0%
Arginine 0.167 g 0%
Acide aspartique 0.23 g 0%
Cystéine 0.027 g 0%
Acide glutamique 0.476 g 0%
Glycine 0.115 g 0%
Histidine 0.081 g 0%
Isoleucine 0.105 g 0%
Leucine 0.204 g 0%
Lysine 0.215 g 0%
Méthionine 0.072 g 0%
Phénylalanine 0.099 g 0%
Proline 0.109 g 0%
Sérine 0.101 g 0%
Thréonine 0.111 g 0%
Tryptophane 0.029 g 0%
Tyrosine 0.088 g 0%
Valine 0.114 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 7.08 mg 1%
Cuivre 0.03 mg 3%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 0.35 mg 2%
Magnésium 4.44 mg 1%
Manganèse 0.02 mg 1%
Phosphore 32.74 mg 3%
Potassium 64.42 mg 1%
Sélénium 3.41 mcg 6%
Sodium 271.09 mg 12%
Zinc 0.97 mg 9%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 60.719 g 0%
Cendres 0.911 g 0%