Your Recipe
Stifado (Greece)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 187 g | ml |
Quantité par portion |
171 713 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 10g | 13% |
Gras saturés 2.1g | 11% |
Sodium 62mg | 3% |
Total des glucides 7.2g | 3% |
Fibres alimentaires 1.6g | 6% |
Sucre 1.9g | |
Protéine 13g | 27% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 34mg | 3% |
Fer 1.7mg | 10% |
Potassium 393mg | 8% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 133.131 mcg | 15% |
Thiamine [B1] | 0.084 mg | 7% |
Riboflavine [B2] | 0.122 mg | 9% |
Niacine [B3] | 3.326 mg | 21% |
Acide pantothénique [B5] | 0.514 mg | 10% |
Vitamine B6 | 0.445 mg | 26% |
Cobalamine [B12] | 1.323 mcg | 0% |
Floate [B9] | 13.056 mcg | 0% |
Vitamine C | 7.496 mg | 8% |
Vitamine D | 0.058 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.453 mg | 10% |
Vitamine K | 11.827 mcg | 10% |
Bétaïne | 10.864 mg | 0% |
Choline | 46.892 mg | 9% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 7.2 g | 3% |
Sugars | 1.9 g | 4% |
Fibres alimentaires | 1.6 g | 6% |
Carbohydrate | 7.1 g | 0% |
Glucides nets | 5.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.761 g | 0% |
Arginine | 0.9 g | 0% |
Acide aspartique | 1.299 g | 0% |
Cystéine | 0.152 g | 0% |
Acide glutamique | 2.265 g | 0% |
Glycine | 0.585 g | 0% |
Histidine | 0.43 g | 0% |
Isoleucine | 0.579 g | 0% |
Leucine | 1.081 g | 0% |
Lysine | 1.173 g | 0% |
Méthionine | 0.376 g | 0% |
Phénylalanine | 0.522 g | 0% |
Proline | 0.547 g | 0% |
Sérine | 0.522 g | 0% |
Thréonine | 0.617 g | 0% |
Tryptophane | 0.153 g | 0% |
Tyrosine | 0.464 g | 0% |
Valine | 0.618 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 34.21 mg | 3% |
Cuivre | 0.1 mg | 12% |
Fluorure | 43.71 mcg | 0% |
Fer | 1.72 mg | 10% |
Magnésium | 22.86 mg | 5% |
Manganèse | 0.19 mg | 8% |
Phosphore | 147.39 mg | 12% |
Potassium | 393.39 mg | 8% |
Sélénium | 14.31 mcg | 26% |
Sodium | 61.55 mg | 3% |
Zinc | 3.3 mg | 30% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 155.258 g | 0% |
Cendres | 1.282 g | 0% |