Your Recipe
Vanilla Date Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 246 g | ml |
| Quantité par portion |
199 834 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1.1g | 1% |
| Gras saturés 0.4g | 2% |
| Sodium 48mg | 2% |
| Total des glucides 37g | 13% |
| Fibres alimentaires 3.6g | 13% |
| Sucre 26g | |
| Protéine 13g | 25% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 155mg | 12% |
| Fer 0.5mg | 3% |
| Potassium 553mg | 12% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 9.242 mcg | 1% |
| Thiamine [B1] | 0.091 mg | 8% |
| Riboflavine [B2] | 0.4 mg | 31% |
| Niacine [B3] | 1.078 mg | 7% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.807 mg | 16% |
| Vitamine B6 | 0.399 mg | 23% |
| Cobalamine [B12] | 0.83 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 23.975 mcg | 0% |
| Vitamine C | 25.305 mg | 28% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.099 mg | 1% |
| Vitamine K | 1.122 mcg | 1% |
| Bétaïne | 1.072 mg | 0% |
| Choline | 28.276 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 36.9 g | 13% |
| Sugars | 26.4 g | 53% |
| Fibres alimentaires | 3.6 g | 13% |
| Carbohydrate | 36.5 g | 0% |
| Glucides nets | 10.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.44 g | 0% |
| Arginine | 0.459 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.988 g | 0% |
| Cystéine | 0.113 g | 0% |
| Acide glutamique | 2.619 g | 0% |
| Glycine | 0.262 g | 0% |
| Histidine | 0.384 g | 0% |
| Isoleucine | 0.618 g | 0% |
| Leucine | 1.204 g | 0% |
| Lysine | 0.978 g | 0% |
| Méthionine | 0.337 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.617 g | 0% |
| Proline | 1.275 g | 0% |
| Sérine | 0.645 g | 0% |
| Thréonine | 0.488 g | 0% |
| Tryptophane | 0.157 g | 0% |
| Tyrosine | 0.582 g | 0% |
| Valine | 0.79 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 154.76 mg | 12% |
| Cuivre | 0.15 mg | 17% |
| Fluorure | 2 mcg | 0% |
| Fer | 0.54 mg | 3% |
| Magnésium | 42.72 mg | 10% |
| Manganèse | 0.66 mg | 29% |
| Phosphore | 186.67 mg | 15% |
| Potassium | 552.52 mg | 12% |
| Sélénium | 12 mcg | 22% |
| Sodium | 47.83 mg | 2% |
| Zinc | 0.84 mg | 8% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 192.378 g | 0% |
| Cendres | 1.822 g | 0% |
