Your Recipe
Baked Cod with Miso
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 113 g | ml |
| Quantité par portion |
93 389 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 0.8g | 1% |
| Gras saturés 0.1g | 1% |
| Sodium 61mg | 3% |
| Total des glucides 0g | 0% |
| Fibres alimentaires 0g | 0% |
| Sucre 0g | |
| Protéine 20g | 40% |
| Vitamine D 1mcg | 5% |
| Calcium 18mg | 1% |
| Fer 0.4mg | 2% |
| Potassium 468mg | 10% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 13.608 mcg | 2% |
| Thiamine [B1] | 0.086 mg | 7% |
| Riboflavine [B2] | 0.074 mg | 6% |
| Niacine [B3] | 2.339 mg | 15% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.173 mg | 3% |
| Vitamine B6 | 0.278 mg | 16% |
| Cobalamine [B12] | 1.032 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 7.938 mcg | 0% |
| Vitamine C | 1.134 mg | 1% |
| Vitamine D | 1.021 mcg | 5% |
| Vitamine E | 0.726 mg | 5% |
| Vitamine K | 0.113 mcg | 0% |
| Bétaïne | 0 mg | 0% |
| Choline | 73.935 mg | 13% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 0 g | 0% |
| Sugars | 0 g | 0% |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% |
| Carbohydrate | 0 | 0% |
| Glucides nets | 0g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.221 g | 0% |
| Arginine | 1.209 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.067 g | 0% |
| Cystéine | 0.217 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.014 g | 0% |
| Glycine | 0.97 g | 0% |
| Histidine | 0.594 g | 0% |
| Isoleucine | 0.931 g | 0% |
| Leucine | 1.641 g | 0% |
| Lysine | 1.854 g | 0% |
| Méthionine | 0.598 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.788 g | 0% |
| Proline | 0.714 g | 0% |
| Sérine | 0.823 g | 0% |
| Thréonine | 0.886 g | 0% |
| Tryptophane | 0.226 g | 0% |
| Tyrosine | 0.682 g | 0% |
| Valine | 1.04 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 18.14 mg | 1% |
| Cuivre | 0.03 mg | 4% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 0.43 mg | 2% |
| Magnésium | 36.29 mg | 9% |
| Manganèse | 0.02 mg | 1% |
| Phosphore | 230.2 mg | 18% |
| Potassium | 468.33 mg | 10% |
| Sélénium | 37.53 mcg | 68% |
| Sodium | 61.23 mg | 3% |
| Zinc | 0.51 mg | 5% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 92.079 g | 0% |
| Cendres | 1.315 g | 0% |
