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Weight Watchers Apple Oatmeal Muffins

Ingrédient Quantité Calories
Pomme 228g 119kcal
Sucre brun 135g 513kcal
Avoine 90g 350kcal
Sel de table 2.845g 0kcal
Huile végétale 27.25g 241kcal
Cannelle moulue 1.38g 3kcal
Poudre à lever 7.19g 4kcal
Bicarbonate de soude 3g 0kcal
Farine de blé, blanche, tout usage, non enrichie 192g 699kcal
Lait, entier 113.4g 68kcal

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Weight Watchers

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Food

Recipe Instructions:

INGREDIENTS

2 small apples peeled & shredded
1 cup quick oats
1½ cups all-purpose flour
½ tsp baking soda
1½ tsp baking powder
⅔ cup packed brown sugar
½ tsp cinnamon
½ tsp salt
½ cup milk
2 tbsp vegetable oil
INSTRUCTIONS

Preheat oven to 375 degrees F.
Line muffin pan with cupcake liners. Set aside.
In a mixing bowl, combine apples, oats, flour, baking soda, baking powder, brown sugar, cinnamon, salt, milk and oil.
Spoon batter into cupcake liners.
Bake approx 15 to 18 minutes or until a toothpick inserted into center comes out clean.
Leave in muffin tin to cool for approx 5 minutes.
Place on cooling rack to cool.

Valeurs nutritives
Taille des portions 67 g | ml
Quantité par portion 166
696
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 3.3g 4%
Gras saturés 0.6g 3%
Sodium 231mg 10%
Total des glucides 32g 11%
Fibres alimentaires 1.7g 6%
Sucre 13g
Protéine 3.3g 7%
Vitamine D 0.1mcg 1%
Calcium 65mg 5%
Fer 0.7mg 4%
Potassium 99mg 2%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 3.611 mcg 0%
Thiamine [B1] 0.085 mg 7%
Riboflavine [B2] 0.047 mg 4%
Niacine [B3] 0.316 mg 2%
Acide pantothénique [B5] 0.188 mg 4%
Vitamine B6 0.03 mg 2%
Cobalamine [B12] 0.051 mcg 0%
Floate [B9] 9.049 mcg 0%
Vitamine C 0.878 mg 1%
Vitamine D 0.104 mcg 1%
Vitamine E 0.317 mg 2%
Vitamine K 3.208 mcg 3%
Bétaïne 0.035 mg 0%
Choline 4.268 mg 1%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 31.5 g 11%
Sugars 13.4 g 27%
Fibres alimentaires 1.7 g 6%
Carbohydrate 18.7 g 0%
Glucides nets 18.1g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.121 g 0%
Arginine 0.157 g 0%
Acide aspartique 0.192 g 0%
Cystéine 0.066 g 0%
Acide glutamique 0.84 g 0%
Glycine 0.124 g 0%
Histidine 0.068 g 0%
Isoleucine 0.11 g 0%
Leucine 0.213 g 0%
Lysine 0.092 g 0%
Méthionine 0.053 g 0%
Phénylalanine 0.152 g 0%
Proline 0.263 g 0%
Sérine 0.141 g 0%
Thréonine 0.089 g 0%
Tryptophane 0.038 g 0%
Tyrosine 0.093 g 0%
Valine 0.139 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 64.97 mg 5%
Cuivre 0.08 mg 9%
Fluorure 0.63 mcg 0%
Fer 0.72 mg 4%
Magnésium 20.12 mg 5%
Manganèse 0.51 mg 22%
Phosphore 81.79 mg 7%
Potassium 99.4 mg 2%
Sélénium 5.74 mcg 10%
Sodium 231.21 mg 10%
Zinc 0.46 mg 4%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 27.296 g 0%
Cendres 1.027 g 0%