Your Recipe
Corn on the Cob with Lemon Basil Pesto
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 136 g | ml |
| Quantité par portion |
212 888 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 13g | 17% |
| Gras saturés 2.5g | 12% |
| Sodium 357mg | 16% |
| Total des glucides 22g | 8% |
| Fibres alimentaires 2.8g | 10% |
| Sucre 7.3g | |
| Protéine 4.8g | 10% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 57mg | 4% |
| Fer 0.8mg | 4% |
| Potassium 343mg | 7% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 41.19 mcg | 5% |
| Thiamine [B1] | 0.192 mg | 16% |
| Riboflavine [B2] | 0.147 mg | 11% |
| Niacine [B3] | 2.115 mg | 13% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.833 mg | 17% |
| Vitamine B6 | 0.185 mg | 11% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 52.903 mcg | 0% |
| Vitamine C | 7.004 mg | 8% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.605 mg | 11% |
| Vitamine K | 64.748 mcg | 54% |
| Bétaïne | 0.2 mg | 0% |
| Choline | 28.245 mg | 5% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 21.6 g | 8% |
| Sugars | 7.3 g | 15% |
| Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% |
| Carbohydrate | 19.3 g | 0% |
| Glucides nets | 14.3g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.304 g | 0% |
| Arginine | 0.135 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.251 g | 0% |
| Cystéine | 0.027 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.655 g | 0% |
| Glycine | 0.131 g | 0% |
| Histidine | 0.092 g | 0% |
| Isoleucine | 0.133 g | 0% |
| Leucine | 0.358 g | 0% |
| Lysine | 0.141 g | 0% |
| Méthionine | 0.069 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.155 g | 0% |
| Proline | 0.301 g | 0% |
| Sérine | 0.158 g | 0% |
| Thréonine | 0.133 g | 0% |
| Tryptophane | 0.024 g | 0% |
| Tyrosine | 0.127 g | 0% |
| Valine | 0.191 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 57.26 mg | 4% |
| Cuivre | 0.08 mg | 9% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 0.77 mg | 4% |
| Magnésium | 51.41 mg | 12% |
| Manganèse | 0.29 mg | 13% |
| Phosphore | 123.92 mg | 10% |
| Potassium | 342.94 mg | 7% |
| Sélénium | 2.45 mcg | 4% |
| Sodium | 357.26 mg | 16% |
| Zinc | 0.7 mg | 6% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 94.598 g | 0% |
| Cendres | 1.756 g | 0% |
