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Low-sugar lime & basil green juice

Ingrédient Quantité Calories
Citron vert / lime 44g 13kcal
Jus de pomme non sucré 70g 32kcal
Concombre 100g 16kcal
Basilic frais 20g 5kcal
Épinards, bébé 50g 11kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
70ml chilled apple and elderflower juice
50g baby spinach
20g basil leaves
6cm piece of cucumber (about 100g), chopped
1 lime, zested and juiced
Method
STEP 1
Pour the apple juice into a large jug then add the spinach, basil, cucumber, lime and 100ml chilled water.

STEP 2
Blitz really well with a hand blender until very smooth. Pour into a glass and drink straightaway.

Valeurs nutritives
Taille des portions 284 g | ml
Quantité par portion 77
320
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.7g 1%
Gras saturés 0g 0%
Sodium 62mg 3%
Total des glucides 17g 6%
Fibres alimentaires 3g 11%
Sucre 9.2g
Protéine 3.1g 6%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 106mg 8%
Fer 1.9mg 11%
Potassium 613mg 13%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 200.18 mcg 22%
Thiamine [B1] 0.1 mg 8%
Riboflavine [B2] 0.166 mg 13%
Niacine [B3] 0.693 mg 4%
Acide pantothénique [B5] 0.396 mg 8%
Vitamine B6 0.201 mg 12%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 82.12 mcg 0%
Vitamine C 39.664 mg 44%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.294 mg 2%
Vitamine K 99.624 mcg 83%
Bétaïne 0.08 mg 0%
Choline 11.784 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 17.5 g 6%
Sugars 9.2 g 18%
Fibres alimentaires 3 g 11%
Carbohydrate 16.7 g 0%
Glucides nets 8.3g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.05 g 0%
Arginine 0.067 g 0%
Acide aspartique 0.101 g 0%
Cystéine 0.01 g 0%
Acide glutamique 0.251 g 0%
Glycine 0.048 g 0%
Histidine 0.02 g 0%
Isoleucine 0.042 g 0%
Leucine 0.067 g 0%
Lysine 0.051 g 0%
Méthionine 0.013 g 0%
Phénylalanine 0.045 g 0%
Proline 0.036 g 0%
Sérine 0.04 g 0%
Thréonine 0.04 g 0%
Tryptophane 0.013 g 0%
Tyrosine 0.026 g 0%
Valine 0.047 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 105.52 mg 8%
Cuivre 0.2 mg 22%
Fluorure 1.3 mcg 0%
Fer 1.89 mg 11%
Magnésium 78.44 mg 19%
Manganèse 0.56 mg 24%
Phosphore 67.52 mg 5%
Potassium 612.58 mg 13%
Sélénium 1.86 mcg 3%
Sodium 61.98 mg 3%
Zinc 0.65 mg 6%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 260.334 g 0%
Cendres 1.491 g 0%