Your Recipe
Peanut Butter Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 526 g | ml |
| Quantité par portion |
327 1368 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 11g | 15% |
| Gras saturés 2.1g | 11% |
| Sodium 230mg | 10% |
| Total des glucides 41g | 15% |
| Fibres alimentaires 4.6g | 16% |
| Sucre 24g | |
| Protéine 20g | 41% |
| Vitamine D 2.4mcg | 12% |
| Calcium 619mg | 48% |
| Fer 1.4mg | 8% |
| Potassium 901mg | 19% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 224.78 mcg | 25% |
| Thiamine [B1] | 0.094 mg | 8% |
| Riboflavine [B2] | 0.541 mg | 42% |
| Niacine [B3] | 3.402 mg | 21% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.092 mg | 22% |
| Vitamine B6 | 0.664 mg | 39% |
| Cobalamine [B12] | 0.98 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 41.56 mcg | 0% |
| Vitamine C | 10.962 mg | 12% |
| Vitamine D | 2.44 mcg | 12% |
| Vitamine E | 8.452 mg | 56% |
| Vitamine K | 0.678 mcg | 1% |
| Bétaïne | 1.248 mg | 0% |
| Choline | 51.132 mg | 9% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 40.6 g | 15% |
| Sugars | 23.6 g | 47% |
| Fibres alimentaires | 4.6 g | 16% |
| Carbohydrate | 33.8 g | 0% |
| Glucides nets | 17g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.687 g | 0% |
| Arginine | 1.013 g | 0% |
| Acide aspartique | 1.677 g | 0% |
| Cystéine | 0.164 g | 0% |
| Acide glutamique | 4.072 g | 0% |
| Glycine | 0.544 g | 0% |
| Histidine | 0.596 g | 0% |
| Isoleucine | 0.872 g | 0% |
| Leucine | 1.775 g | 0% |
| Lysine | 1.338 g | 0% |
| Méthionine | 0.463 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.972 g | 0% |
| Proline | 1.899 g | 0% |
| Sérine | 1.034 g | 0% |
| Thréonine | 0.693 g | 0% |
| Tryptophane | 0.235 g | 0% |
| Tyrosine | 0.858 g | 0% |
| Valine | 1.118 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 618.5 mg | 48% |
| Cuivre | 0.24 mg | 27% |
| Fluorure | 2.77 mcg | 0% |
| Fer | 1.39 mg | 8% |
| Magnésium | 90.94 mg | 22% |
| Manganèse | 0.75 mg | 33% |
| Phosphore | 293.68 mg | 23% |
| Potassium | 901.24 mg | 19% |
| Sélénium | 16.02 mcg | 29% |
| Sodium | 230.06 mg | 10% |
| Zinc | 1.48 mg | 13% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 449.043 g | 0% |
| Cendres | 4.431 g | 0% |
