Your Recipe
Easy fried rice with egg
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 224 g | ml |
Quantité par portion |
228 956 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 5.7g | 7% |
Gras saturés 1.8g | 9% |
Sodium 268mg | 12% |
Total des glucides 34g | 12% |
Fibres alimentaires 5g | 18% |
Sucre 2.4g | |
Protéine 11g | 21% |
Vitamine D 1mcg | 5% |
Calcium 56mg | 4% |
Fer 2mg | 11% |
Potassium 272mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 235.15 mcg | 26% |
Thiamine [B1] | 0.175 mg | 15% |
Riboflavine [B2] | 0.328 mg | 25% |
Niacine [B3] | 2.001 mg | 13% |
Acide pantothénique [B5] | 1.273 mg | 25% |
Vitamine B6 | 0.29 mg | 17% |
Cobalamine [B12] | 0.445 mcg | 0% |
Floate [B9] | 41.325 mcg | 0% |
Vitamine C | 2.32 mg | 3% |
Vitamine D | 1 mcg | 5% |
Vitamine E | 0.801 mg | 5% |
Vitamine K | 17.238 mcg | 14% |
Bétaïne | 0.15 mg | 0% |
Choline | 164.473 mg | 30% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 33.7 g | 12% |
Sugars | 2.4 g | 5% |
Fibres alimentaires | 5 g | 18% |
Carbohydrate | 24.2 g | 0% |
Glucides nets | 31.2g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.593 g | 0% |
Arginine | 0.727 g | 0% |
Acide aspartique | 1.104 g | 0% |
Cystéine | 0.183 g | 0% |
Acide glutamique | 1.597 g | 0% |
Glycine | 0.407 g | 0% |
Histidine | 0.267 g | 0% |
Isoleucine | 0.536 g | 0% |
Leucine | 0.874 g | 0% |
Lysine | 0.668 g | 0% |
Méthionine | 0.267 g | 0% |
Phénylalanine | 0.547 g | 0% |
Proline | 0.417 g | 0% |
Sérine | 0.706 g | 0% |
Thréonine | 0.447 g | 0% |
Tryptophane | 0.135 g | 0% |
Tyrosine | 0.391 g | 0% |
Valine | 0.675 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 56.25 mg | 4% |
Cuivre | 0.17 mg | 19% |
Fluorure | 0.55 mcg | 0% |
Fer | 2.01 mg | 11% |
Magnésium | 66.5 mg | 16% |
Manganèse | 1.4 mg | 61% |
Phosphore | 213.94 mg | 17% |
Potassium | 271.51 mg | 6% |
Sélénium | 15.57 mcg | 28% |
Sodium | 268.49 mg | 12% |
Zinc | 1.63 mg | 15% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 172.267 g | 0% |
Cendres | 1.411 g | 0% |