Your Recipe
Cucumber Yogurt Raita
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 131 g | ml |
| Quantité par portion |
54 228 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 0.4g | 1% |
| Gras saturés 0.1g | 1% |
| Sodium 392mg | 17% |
| Total des glucides 5g | 2% |
| Fibres alimentaires 0.6g | 2% |
| Sucre 3.6g | |
| Protéine 8.2g | 16% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 92mg | 7% |
| Fer 0.2mg | 1% |
| Potassium 220mg | 5% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 20.543 mcg | 2% |
| Thiamine [B1] | 0.038 mg | 3% |
| Riboflavine [B2] | 0.226 mg | 17% |
| Niacine [B3] | 0.377 mg | 2% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.341 mg | 7% |
| Vitamine B6 | 0.098 mg | 6% |
| Cobalamine [B12] | 0.525 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 9.137 mcg | 0% |
| Vitamine C | 7.389 mg | 8% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.232 mg | 2% |
| Vitamine K | 9.511 mcg | 8% |
| Bétaïne | 0.617 mg | 0% |
| Choline | 15.064 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 5 g | 2% |
| Sugars | 3.6 g | 7% |
| Fibres alimentaires | 0.6 g | 2% |
| Carbohydrate | 4.6 g | 0% |
| Glucides nets | 1.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.277 g | 0% |
| Arginine | 0.29 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.605 g | 0% |
| Cystéine | 0.067 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.817 g | 0% |
| Glycine | 0.155 g | 0% |
| Histidine | 0.225 g | 0% |
| Isoleucine | 0.405 g | 0% |
| Leucine | 0.787 g | 0% |
| Lysine | 0.64 g | 0% |
| Méthionine | 0.224 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.4 g | 0% |
| Proline | 0.885 g | 0% |
| Sérine | 0.414 g | 0% |
| Thréonine | 0.319 g | 0% |
| Tryptophane | 0.103 g | 0% |
| Tyrosine | 0.388 g | 0% |
| Valine | 0.511 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 92.3 mg | 7% |
| Cuivre | 0.05 mg | 6% |
| Fluorure | 0.94 mcg | 0% |
| Fer | 0.23 mg | 1% |
| Magnésium | 14.7 mg | 4% |
| Manganèse | 0.08 mg | 3% |
| Phosphore | 115.74 mg | 9% |
| Potassium | 220.07 mg | 5% |
| Sélénium | 7.61 mcg | 14% |
| Sodium | 391.69 mg | 17% |
| Zinc | 0.5 mg | 5% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 115.935 g | 0% |
| Cendres | 1.89 g | 0% |
