Your Recipe
Garlic Herbed Grilled Tuna Steaks
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 183 g | ml |
Quantité par portion |
219 916 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4.4g | 6% |
Gras saturés 0.8g | 4% |
Sodium 215mg | 9% |
Total des glucides 1.1g | 0% |
Fibres alimentaires 0.1g | 0% |
Sucre 0.2g | |
Protéine 42g | 83% |
Vitamine D 2.9mcg | 14% |
Calcium 12mg | 1% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 766mg | 16% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 31.115 mcg | 3% |
Thiamine [B1] | 0.206 mg | 17% |
Riboflavine [B2] | 0.199 mg | 15% |
Niacine [B3] | 31.438 mg | 196% |
Acide pantothénique [B5] | 0.497 mg | 10% |
Vitamine B6 | 1.609 mg | 95% |
Cobalamine [B12] | 3.536 mcg | 0% |
Floate [B9] | 4.994 mcg | 0% |
Vitamine C | 3.565 mg | 4% |
Vitamine D | 2.89 mcg | 14% |
Vitamine E | 0.925 mg | 6% |
Vitamine K | 2.538 mcg | 2% |
Bétaïne | 0.016 mg | 0% |
Choline | 111.241 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 1.1 g | 0% |
Sugars | 0.2 g | 0% |
Fibres alimentaires | 0.1 g | 0% |
Carbohydrate | 1 g | 0% |
Glucides nets | 0.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.407 g | 0% |
Arginine | 2.388 g | 0% |
Acide aspartique | 4.079 g | 0% |
Cystéine | 0.428 g | 0% |
Acide glutamique | 5.945 g | 0% |
Glycine | 1.911 g | 0% |
Histidine | 1.172 g | 0% |
Isoleucine | 1.835 g | 0% |
Leucine | 3.237 g | 0% |
Lysine | 3.655 g | 0% |
Méthionine | 1.178 g | 0% |
Phénylalanine | 1.555 g | 0% |
Proline | 1.409 g | 0% |
Sérine | 1.625 g | 0% |
Thréonine | 1.746 g | 0% |
Tryptophane | 0.447 g | 0% |
Tyrosine | 1.343 g | 0% |
Valine | 2.053 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 11.51 mg | 1% |
Cuivre | 0.08 mg | 9% |
Fluorure | 0.06 mcg | 0% |
Fer | 1.41 mg | 8% |
Magnésium | 60.87 mg | 14% |
Manganèse | 0.07 mg | 3% |
Phosphore | 475.91 mg | 38% |
Potassium | 766.3 mg | 16% |
Sélénium | 154.25 mcg | 280% |
Sodium | 214.78 mg | 9% |
Zinc | 0.66 mg | 6% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 133.502 g | 0% |
Cendres | 3.193 g | 0% |